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所有的问题，唯有在我们承认并且愿意去面对、负责的时候，
郭朋雅
所有的问题，唯有在我们承认并且愿意去面对、负责的时候， 才有机会被解决。 时间，也许能够缓解伤痛，但它不会解决所有问题。
0温暖
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相关回答
梁芳
遇到问题的时候， 最好是先解决心态， 再解决事态， 否则就很容易失态。
黄瑶芳
几乎每个来访者都问过我这样的问题：“我这样是不是不正常？我跟正常人都不一样。” 如果你知道这世界上几乎每个人都在问自己这个问题，都曾觉得自己不正常，是异类，你还会这么问吗？
李敏
#青少年抑郁焦虑家长怎么做情感支持 5分钟不打断倾听法 操作：当孩子愿意表达说的时候，用5分钟专注倾听孩子说话，过程中不评价、不打断、不教育，仅用“嗯，我在听”“后来呢？”等回应。 作用：打破孩子“说了也没用”的防御心理，积累情感信任。 示例：当孩子说“学校好没意思”，先回应“听起来你最近在学校有些辛苦”，而非“你要积极一点”。
徐小慧
补上页
杨宝英
大脑习惯于二元对立的思维模式，二元对立的根源在于一个人的分别心。只要符合他的标准，就认为是对的，喜欢的，好的，反之就是错的，不喜欢的，坏的。真实世界的存在根本不是二元对立的那样简单。二元对立的思维会让自己制造出无尽的矛盾和冲突。让自己的内心战争冲突不断。让自己活在狭窄的空间，从而导致难以名状的痛苦。用二元对立的思维来观察这个世界，是无法看到世界的真相，大大限制了你的视野，所以一定要破除二元对立的思维。
张杰
（上接之一）
3.咨询师的个性、技术和流派 剩下的15%则与咨询师的个性、技术和流派有关。虽然各种流派和技术最终达成的效果差不多，但咨询师的个性三观在咨询中也有着很大的作用。有趣的是，这些因素通常被大多数人忽略。 如何判断咨询是否起效？ ✨ 我们无法准确地说要做多少次心理咨询才能起效，但当你仍然有疑问时，不妨问问自己： 你是否愿意继续下去，逐渐信任咨询师？ 咨询中是否有让你感到不舒服的时刻？ 当你表达出不舒服的感受时，咨询师的反馈如何？ 如果你仍然愿意继续咨询，那就放下心来，和咨询师一起专注探索。改变会在每个微小的瞬间发生，即使你当时没有注意到。 心理咨询是一个复杂而漫长的过程，需要来访者和咨询师的共同努力。如果你正在经历这个过程，记住，耐心和信任是关键。
你来说说自己想法吧
