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心理学家塞利格曼在书中提出过一个观点:“一个人想要获得真
郭玉玲
心理学家塞利格曼在书中提出过一个观点:“一个人想要获得真正的幸福,至少需要5个要素:感知积极情绪,专注投入,良好的人际关系,明白自己人生的意义,有所成就。”
2温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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郭玉玲
第一个步骤就是做了什么。对方做了什么使我们的生活得到了改善?我们哪些需求得到了满足?我们现在的心情怎样?只要你很开心地把这三件事说给对方听,对方就一定会为你再做这样的事,没有任何问题。
孙源
恋爱是心动,婚姻是经营。分享5个让关系「正向生长」的心理学法则,愿你既有烟火暖意,也有星辰诗意—— 误区破除 「爱我就该懂我」→ 停止“读心术期待” 大脑解读伴侣意图的错误率高达40%!直接表达需求比暗示更高效(试试“我需要一个拥抱”代替“你都不关心我”) 「吵架伤感情」→ 回避冲突更危险 约翰·戈特曼研究发现:67%的婚姻冲突**无法解决**,但学会「温和开场+接受影响」能让矛盾转化为理解入口 关系加速器 3:1 黄金比例 积极互动(赞美/拥抱/玩笑)与消极行为(指责/冷脸)比例>3:1时,关系更可能长久稳固 恋爱不是找完美的人,而是用完美的眼光看人 练习「优点显微镜」:每天记录对方1个让你惊喜的细节(哪怕TA只是认真修好了漏水的水龙头) 留一片“自我绿洲” 健康的关系需要30%独处时间:各自发展兴趣的伴侣,重逢时反而会碰撞出新鲜感的火花 爱是动词,不是状态 没有永远“对的人”,只有一次次“选择去爱”的行动:一个主动倒的温水,比等来的玫瑰花更动人 —— 爱情不是命运的馈赠,而是智慧的结晶
任洪芝
咨询有感:婚姻之初,不和对方对抗,带着善良,宽容对方是美德,但是绝不能纵容,如果感觉对方是无理取闹,或者先入为主的强词夺理,那么作为另一方可以避过冲突,找到合适空间和时间表达感受,邀请对方解释清楚,澄清是非是自我保护必要的方式!也是和谐相处,彼此理解要经历的过程!
王义丽
第一性第一座大山:原生家庭中父母的负能量,兄弟姐妹之间的负能量一直在个体循环,在现实中一个场景复原了,马上就激发,所以人根本就没能力看见现实中的妻子,老公,和孩子。也没有能力建立幸福两性良性婚姻关系,因为每个人的潜意识有原生家庭的负能量在流动。为什么说是夫妻是有缘修行,喊口号啊!修什么? 第二座大山:社会性喊口号,背着李白现成的诗,考着李白的境界,知道自身不实践,脑袋里装着知识就以为做到了,这就是第二座社会教化大山。 第三座大山:社会上你学什么,取得什么文凭,你以为事业辉煌了,赚钱了,可惜钱本身也改变不了自身的命运!钱还会成为满足自身的五毒的欲望,为了钱工作,穷得只剩下钱。这就是生命的第三座大山:自身五毒
那晓旭
要生活得漂亮,需要付出极大忍耐,一不抱怨,二不解释。 卡夫卡 《变形记》
赵雅钰
爱的五种语言是心理学家和婚姻辅导专家盖瑞·查普曼提出的一个概念,旨在帮助人们理解并表达爱意的不同方式。这五种语言是人际关系中表达和接受爱的核心途径,对于增进理解和亲密关系至关重要。 以下是爱的五种语言的详细解释: 一、肯定的言词:通过赞美、鼓励和感激的话语来表达爱。人们在被认可和尊重时感到被爱,这种语言强调言语的力量,认为正面的言语能增强自信和加深彼此的连接。 二、精心的时刻:指的是全心全意地与对方共度时光,关注并参与对方的兴趣和生活,确保这段时间是高质量的,彼此的注意力完全集中在对方身上。这不仅仅是共处一室,而是心灵的交流和共同体验。 三、接受礼物:礼物作为爱的象征,不在于物质价值,而在于送礼的心意和它所代表的思念与关怀。对某些人来说,收到礼物是感受到被爱的重要方式,它证明了对方在思考和关心他们。 四、 服务的行动:通过为伴侣做一些实际的事情来表达爱,比如做家务、跑腿或解决对方的问题。这些行动表明你愿意为对方的幸福付出努力,是爱的无声语言。 五、身体的接触:包括拥抱、亲吻、手牵手等身体上的亲密接触,对一些人来说,这是直接感受到爱的方式。身体接触能够提供安慰、安全感和情感的连接。 了解自己和伴侣的主要爱的语言,可以帮助双方更有效地沟通爱意,减少误解,增强关系的满意度。每种语言都反映了人们内心深处对爱的渴望和表达方式的差异,因此,在亲密关系中识别并使用对方的主要爱的语言是非常重要的。
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