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与你相伴成长

1：如果今天是他生命中的最后一天，我会怎么做？ 2：是

肖洁

1：如果今天是他生命中的最后一天，我会怎么做？ 2：是两个人的关系重要，还是琐事重要？是这件事重要，还是爱人相伴在我身边重要？

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感情那些事

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郭玫

周庆红

◎情感敲诈爸妈生你养你不容易，你怎么还不去做×××？你看你把你妈妈的头发都气白了，你还不赶紧去做×××？要不是为了供你上学，爸爸妈妈早就过上好日子了，你还要这样对我们！我的朋友黄从小到大都深受父母的唠叨之苦。他经常愁眉苦脸地跟我说：“我感到我欠父母的债一辈子都还不完！” 黄遭遇到的，是中国亲子关系中最常见的心理操控术——情感敲诈，父母一方面以受害者的姿态在道德和良知层面上指责、攻击子女；一方面利用子女的内疚感迫使子女顺从和满足自己的需求。情感敲诈对于我们幼时的宝贵天性具有威力十足的打击。作为儿童，我们的天性是充满“魔力幻想”的，我们会认为自己说的某些词语、做的某些手势或者行为真的会改变现实，就像在英文中，有句儿童之间口口相传的谚语：“踩裂砖块，妈妈背断”（Step on a crack, break your mother's back）。而父母情感敲诈的做法，往最糟糕的方向鼓励和强化了这种魔力幻想。当父亲或者母亲说“都是因为你，所以我才……”时，作为儿童的我们会真的认为是自己的某个行为才造成了父母的生活不顺、衰老或者贫穷。因此，我们会陷入极度的恐慌和内疚之中，认为自己是家庭中一切不幸的来源和开端。同时，情感敲诈以恐吓、贬低子女的个人价值为代价，来神化父母在家中的权威。由于相信了自己是“导致”父母生活不幸的罪魁祸首，我们会感到自己永远都不够好，永远都偿还不了亏欠父母的债，我们必须要不断地努力达成各种各样的目标才能“赢得”父母的爱。然而，健康的父母之爱是不需要条件的。孩子从未主动要求降生，是父母将孩子带到世界上来的。因此，父母对孩子的爱和滋养，是上天赋予父母的责任，也是每个孩子应当享有的权利。

袁升君

微笑的力量诗人泰戈尔曾说：“当一个人微笑时，世界便会爱上他。” 微笑就如一缕春风，安抚我们浮躁的心情；微笑就像一米阳光，温暖我们冰冻的心灵。生活需要微笑，就像植物需要空气和水一样。愿我们前行的一路都收获快乐，用嘴角上扬的弧度打败生活中的失意。三毛说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁。” 微笑的力量，在任何时空，都直抵心灵。幸福确认词微笑的力量幸福践行你有多久没有发自内心的笑了？从今天开始，每天微笑吧。当你笑了，全世界都会爱你！

冯二玲

把我的内在小孩抱在怀里，我会内心无限次地闭上眼睛，对他说: “亲爱的xx，没关系，人都会犯错，你也一样，你是个普通的孩子，你也会犯错，错就错，我允许你犯错，你放心，我不会指责你，我也不会打骂你。我知道所有的犯错都不是你的本意，你一直是一个热爱生活的人，你也一直是一个追求上进的人，即便错了，我相信你下一次就会做的更好。那亲爱的xx，你有没有看到，从这次你做事情做的过程里面，有没有看到教训呐？有没有吸取经验呐？” 我会用这种好奇的、贴近的、温暖的一种话语和心理心念，像对待我的亲生孩子一样，我去给他关怀，我去给他关爱，我突然发现，我既自己可以做自己的父母，我也可以去做我自己的母亲，我也可以做自己的孩子。我做一个父母来关爱我的孩子，我做一个孩子来关爱父母，我也经常会反过来做，我会自己对自己讲，我站在一个小孩儿的状态对自己讲。我会这样讲。我说: “亲爱的xx爸爸（妈妈），你太了不起了，你太伟大了，你从小到大经历过那么多生活的磨砺，经历过那么多生活的挑战。亲爱的xx爸爸（妈妈），你太棒了！你太了不起了！你太有能量了！那么多痛苦都没有把你打倒。你那么善良，那么慈悲，有时候你会受到别人的误解，但是你从来没有跟别人一样，你会立刻谦卑的包容的心去原谅我身边的人。亲爱的xx爸爸（妈妈），我要向你学习，以后我也要成为一个像你一样的人。爸爸（妈妈），我因为拥有你这个爸爸（妈妈），我无比的骄傲和自豪。” 我发现，当我以一个孩子的身份去跟我对话时，我突然发现，那一刻，我真的好有力量啊！我真的好有能量啊！当我在面对生活是是非非的时候，我会立马看到我是个成熟的爸爸（妈妈），我是一个能够承担的爸爸（妈妈），我是一个能够包容的爸爸（妈妈），那个瞬间，很多事情我瞬间就可以放下了。所以你要用不同的角度，来跟自己的生命对话。

邓韬

一个心胸开阔的人，能够正确地看待自身与他人之间的差别。他就不会自轻自贱，把任何人看得比自己优越，也不会盲目自信，无谓地贬低他人。他没有时间幸灾乐祸，没有时间评论别人，他只是忙于自己所追求的事业与生活。他不会计较在每件事上是否公平，他在乎的是自己的内心是否快乐与充实。

曾媛

每天，我们可以抬头看天空的云，或者低头看看路边的小花小草，或者慢步走，看看远处的风景，或者看看经过的人和物，不要转头或用眼睛跟随，只是看，我们还可以注意另一个人的脸部表情或动作，避免去标记他们的情绪、想法或兴趣，或者只是去注意某人或动物的眼睛、嘴唇和手，或者拾起一片树叶、花朵或小石子、靠近点并尝试注意所有细节，或者找件美丽的东西来观看，花几分钟凝视它，不要去思考，不评判好不好，只是看。

你来说说自己想法吧