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1.阿德勒说:“人的一切烦恼都源于人际关系"。解决的
和钰蓉
1.阿德勒说:“人的一切烦恼都源于人际关系"。解决的方法就是“不要把任何人看得太重”。 2.你寻求谁的认可,你就是谁的奴隶。 你害怕谁的愤怒,你就是谁的奴隶。 3.如果你发自内心觉得自己是好的,你就不会饥渴别人的认可,也不会畏惧别人的批评,更不会因为别人一句话就胡思乱想。这也是童年被爱的人,好像刀枪不入。缺爱的人,好像风中之烛。
2温暖
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浮红霞
温暖了
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白雪峰
你身体里住着几岁的自己?】 ——深度解析「内在小孩」的心理学真相 凌晨三点惊醒的莫名恐慌 领导面前突然失语的窘迫 明明被爱却反复推开伴侣的手 这些「失控瞬间」,都是你的内在小孩在尖叫。 心理学研究发现: ▸ 92%的成年期心理困境与童年创伤存在显著关联(美国心理学会,2022) ▸ 未被疗愈的创伤会引发「情绪闪回」,让人持续困在过去的痛苦模式中 ▸ 内在小孩的创伤年龄=重大创伤发生时的生理年龄±3岁 你的内在小孩可能正在经历: ⚠️ 5岁:被父母当众责骂的羞耻感 ⚠️ 8岁:目睹家庭暴力时的冻结反应 ⚠️ 12岁:遭遇校园霸凌后的自我封闭 科学疗愈四步法: 1️⃣ 创伤扫描:通过房树人投射测试定位创伤源 2️⃣ 年龄回溯:用渐进式冥想唤醒特定记忆片段 3️⃣ 认知重塑:改写「我不可爱」「我不安全」等核心信念 4️⃣ 再养育计划:建立持续30天的自我对话机制 真实干预数据(2024年度案例统计): ▶ 78%来访者在第4周出现显著情绪改善 ▶ 创伤闪回频率平均下降63% ▶ 亲密关系满意度提升2.1倍 【此刻你可以做的】 ① 观察最近一次情绪崩溃时的身体反应(发抖/胃痛/窒息感) ② 记录触发事件与童年经历的相似性 ③ 对镜子练习:「我看见__岁的你,现在我来保护你」 心理学大师荣格说:「人的一生都在整合童年形成的自己。」 那个受伤的小孩不需要被战胜,只需要被看见。
王富菊
婚姻幸福是一个复杂而多维的概念,它涉及到情感、沟通、责任、信任等多个方面。以下是一些被广泛认为是婚姻幸福的基石: 1. 相互尊重:尊重对方的个性、选择和观点,是建立健康关系的基础。 2. 信任:信任是婚姻的基石,没有信任,关系就难以维持。 3. 沟通:开放和诚实的沟通能够帮助夫妻双方理解对方的需求和期望,解决冲突。 4. 共同价值观和目标:拥有相似的价值观和共同的生活目标可以增强夫妻间的联系。 5. 情感支持:在对方需要时提供情感上的支持和安慰。 6. 忠诚:对伴侣的忠诚是婚姻中不可或缺的。 7. 平等:在决策和家庭责任中保持平等,可以减少权力不平衡带来的问题。 8. 适应性:随着时间的推移,能够适应变化和挑战,是维持长久关系的关键。 9. 解决冲突的能力:学会以建设性的方式解决冲突,避免伤害对方。 10. 个人空间:尊重对方的个人空间和独立性,有助于保持关系的新鲜感。 11. 共同兴趣和活动:共享兴趣和活动可以增进夫妻间的亲密感。 12. 经济稳定:经济基础对于减少因金钱问题引起的争执和压力至关重要。 13. 性关系和谐:性生活的和谐也是婚姻幸福的一个重要组成部分。 14. 家庭和朋友的支持:来自家庭和朋友的支持可以为婚姻提供额外的稳定性。 15. 个人成长:在婚姻中保持个人成长和自我实现,有助于维持关系的活力。 每对夫妻的婚姻都是独一无二的,因此,上述基石可能需要根据个人情况调整和适应。重要的是夫妻双方都致力于维护和发展这些基石,以实现婚姻的长久幸福。
王琰
我千辛万苦赚来的豪宅名车,凭什么一夜之间让你享受,你能为我提供什么价值?!有钱的男人多会这么想。 男人也会找相应值的女人,这里有一个公平交换的原则,即使你再年轻、再漂亮、再温柔,他还是会想,你有90%是冲着我的钱来的。 所以,身为女人应该保留一些含蓄,不要让男人一眼就看到你的底。一旦男人看到你想吃他、用他、拿他,唯独不爱他,他会愤怒得像只狮子。
和钰蓉
心理学中有一种极端的恋爱关系【创伤性吸引】 大家有没有过这种感觉:当某个人对我们来说有着强烈的、病态的、不可抗拒的、几乎令人室息的吸引力时,其实也是我们的创伤所在处。那些童年创伤悄无声息地在我们的心中种下了一颗种子,随着时间的推移,慢慢生根发芽,最终长成了一颗长满尖刺的大树。 一旦遇到那个能够触动这颗种子的人时,就像是被施了魔法一般,一边刺痛一边心动,所有的防御机制瞬间失效。 因为TA光是存在就已经击穿了我们的防御系统,如同一面镜子,映照出我们内心深处最脆弱、最真实的自我。一边被深深吸引,一边又疯狂的嫉妒,羡慕。嫉妒什么呢? 对方身上有的这些特质,就是自己所欠缺所丢失的,自己梦寐以求的对对方而言只是普通的日常,于是我们感受到了致命的吸引力,不断的想要靠近,试图通过走进TA来从对方身上窃取和学习这些特质,来弥补自己内心的空缺。 你可以亲眼看到那些黑暗的记忆是如何巧妙地在这个人身上借尸还魂,这份熟悉到温暖的痛苦把你狠狠迷住了,就像重温童年时代偶然观赏到的一幅震慑人心的残酷画作,你再次停留在这一景象面前流连忘返,浑然不知世上已千年。 所有强烈的迷恋都是创伤的回声,真正的成长往往伴随着痛苦与挣扎,只有当你开始打破理想化,意识到这种强烈迷恋感背后的真相时,才更容易迈出自我疗愈的第一步。 唯有正视自己的创伤,学会接纳自己的不完美,你才会更加明白,每一段拥有深刻吸引力的关系都是一次宝贵的学习机会,是为了让你更加了解自己,放下过去,也让你更加珍惜自己。 你需要自己先听见,先看见,试着拥抱这份复杂的情感,让它成为你成长的催化剂,而不是束缚你的伽锁,让自己彻底从创伤中走出来。
王义丽
管理是一门学科,但领导力是一门艺术。领导者若摈弃了心力和灵力,只能成为“机器式”的高管。 对于充满人格魅力的领导者来说,体力和脑力是发展的基石,但唯有通过心力和灵力的提升,才能帮助他们创作出真正有价值观和愿景的组织,赋予一个企业以“灵魂”。
赵莎莎
生活给我们各种各样的束缚,表面上看起来这些束缚是时间,是金钱,是人际关系,但实际上这些束缚是心灵的。阿德勒的整个理论体系都是在试图把人从这种束缚中解脱出来,让人重获心灵。 我们想要挣脱的第一个束缚来自于过去。从精神分析创始人弗洛伊德开始,很多心理学家都相信人是过去尤其是童年经历的产物,这些经历变成了潜意识,决定着我们的人生。 第二个束缚来自于人际关系,我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价,正是这种评价体系造成了人的骄傲和自卑,而人们又经常借爱之名行支配和控制之实,在阿德勒眼中,理想的人际关系大概是,我爱你,但与你无关,他认为每个人的客体都是分离又独特的,我怎么爱你,这是我的课题,而你要不要接受我的爱,这是你的课题,每个人都守自己的本分,过自己的人生,人和人之间就没有那么多纠结和烦恼。 第三个束缚来自未来,很多人目标远大,觉得只有当上CEO,迎娶白富美,走上人生巅峰,人生才真的开始,现在的生活还不叫人生,只能算是在通往人生的路上。 阿德勒的心理学就是这样把自我从过去人际关系和未来中解放出来的,可是越狱成功以后,以前我们裹足不前,可以怪父母,怨社会,而阿德勒却完全把人生责任和选择的权利交给了我们,当我们可以从这些束缚中解脱出来之后,会发现,我们其实一直都很自由,真正让我们裹足不前的原来正是我们自己。
你来说说自己想法吧