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凡事能顺手，5分钟内做到的，就立马行动去做，不要把一堆小

冯二玲

凡事能顺手，5分钟内做到的，就立马行动去做，不要把一堆小事积攒到一起，不但要花费大时间，还会觉得鸡零狗碎太繁琐。尤其是没有整体时间的，可以试试，真的可以节约大量时间和精力。五分钟法则，真的很棒哦！

3温暖

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冯二玲

温暖了

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史冬英

我们不可避免地生活在一个充满评价的世界里，尤其当我们听到对自己的负面评价时，那些内心不够强大的人就很容易陷入自证陷阱，希望证明我们不是那样的，可遗憾的是，之所以自证是陷阱，就是因为一旦你开始证明，你就会发现你几乎一定会失败。下面四句话让你不去自证，而是换个角度看待这些负面评价。 1、你对我的指指点点构不成万分之一的我，却是一览无余的你自己。因为我们看到的别人实际上是我们内心最真实的投射，这觉得别人怎样，恰恰说明你内心就是怎样。 2、讨厌就讨厌吧，你的“喜欢”又没办法让我过得更好。我们需要有被讨厌的勇气，而且我们也确实不可能被所有人喜欢。 3、我对你好，不是因为你很好，而是因为我很好。这句话适合在你付出而被对方挑剔时使用，要记住：我如此好，才有能量流动给你；我如此好，才愿意真诚对你。 4、我不再理会恶意，回应恶意，只会让它不断膨胀，学会无视它，它就会自己消失。这就是为什么我们常说别人怎么对你都是你允许的，其实对付恶意，最好的办法就是离开。愿我们都能够珍视自己，拥有一个稳稳的核心，心静了，周围就都安静了。

王晓艳

解读家庭生活家庭生活就像一座冰山，大部分人只意识到正在发生的事情的1/10，就是他们能够看到和听到的那1/10！以下是家庭生活的四个方面， 1、自我价值感，一个人对自己的感觉和想法。 2、沟通，人们之间传递信息的方式。 3、家庭系统，人们遵循着他们应如何去感受和行动的规则，这些规则最终发展成为家庭系统。 4、社会的联系，人们与其他人以及家庭外的组织发生关系的方式！所有有问题的家庭中，通常都存在 1、自我价值感很低。 2、沟通间接含糊不真诚。 3、规则严格非人性化，而且不可谈判，永恒不变。 4、家庭以畏惧，谴责的方式与社会发生联系。在家庭生活中，请你对自己多一点珍爱，对别人少一点要求！

王倩倩

在这纷繁复杂的生活中，我们每个人都是匆匆行者，时而遇到坦途，时而步入歧途，面对选择，难免会感到迷茫和困惑。当生活的迷雾笼罩前路，当内心的彷徨无处安放，或许，拿起一本书，静静地阅读，才是拨开云雾、跨越迷茫的最佳方式。读书，不会立即为你带来物质上的财富，也不会明确地给你指引方向。但读书可以拓宽你的认知边界，给你更多的视角和思考方式，让你学会用更广阔的视角去审视世界，用更深刻的思考去理解人生，为你的人生打开更多的可能性。书本的力量，是潜移默化的。在你迷茫时，能给予你方向；在你痛苦时，能给予你慰藉；在你焦虑时，能给予你平静；在你失落时，能给予你力量。当你沉浸在书海中，你会发现，那些曾经困扰你的问题，或许，早已在书中的某个角落里，给了你答案。

于敏

1.先找到自己被哪种感受绑架，不被爱，不被尊重，需要有用，自卑（我不够好，我没人家好））...... 2.认清它是自己的模式，情结，而不是真是的，并且下定决心不再被他愚弄，绑架。 3.每次他出现的时候，一定看到他，带着理解跟他说: :我看到你了，我接受你的存在，但是我不会让你来干扰我看待事物和人的方式，更不会听你发号施令，去影响我的行为。

张秀丽

那些有攻击性的孩子，生命力往往越旺盛；当孩子想反抗外界，证明他的一部分自我已经形成。

刘鹏飞

当人们坠入爱河的时候，智商会瞬间归零。《自然》杂志的一项研究，为这个说法提供了科学依据。研究发现：大脑存在一个由多巴胺神经元介导的短暂遗忘的记忆抑制，恋爱时会激活多巴胺神经元，使部分记忆被短暂抑制，原本的常识判断也会变的模糊。但记忆只是被短暂屏蔽，当我们从热恋中冷静下来，多巴胺分泌减少时，记忆就重新变得清晰，理智也逐渐恢复。

你来说说自己想法吧