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凡事能顺手，5分钟内做到的，就立马行动去做，不要把一堆小

冯二玲

凡事能顺手，5分钟内做到的，就立马行动去做，不要把一堆小事积攒到一起，不但要花费大时间，还会觉得鸡零狗碎太繁琐。尤其是没有整体时间的，可以试试，真的可以节约大量时间和精力。五分钟法则，真的很棒哦！

3温暖

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冯二玲

温暖了

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邢彦丽

感恩是与人连接最重要的方式。心怀感恩的时候，傲慢就会减少，喜悦就会增加。

王冰

社交焦虑主要有三个方面原因：一是控制感缺失，二是对原有固化社交模式产生冲击，三是过度考虑外界评价带来的压力。而从某种意义上讲，对社交有适度焦虑感的人往往更有交往价值，因为他们对情绪的感知更敏锐，更善于倾听，也更能理解和体谅他人，所以，适度紧张对社交也有好处。

高翔

我一直不赞成长期完全沉浸在过去的创伤中。今天在交流中，有人提出，可是过去的创伤没有解决，是没法过正常生活的。我的问题是，什么是正常的生活？我们当下的问题是我们过去保护我们和处理问题的一种方法，我们已经习得了它，那么让它留在我们是系统里，去学习更多的保护自己和处理问题的方法，而不是一定要消灭这种方法。们往往并不是冲突的。就好像焦虑曾经让人未雨绸缪，免于危险，好，它现在仍然是一种有效的方法，我们不是要消灭焦虑，而是学习更多的处理问题的方法，比如你在为考试焦虑，过去，你可以被焦虑驱使提前复习，那现在你可以用别的方法，比如获取网络学习资源提高学习效率等等，它们不是冲突的。

刘淑珍

做人，最忌讳的就是：活在自己的世界里，还要别人按照自己的标准行事.

用自己的尺度，去丈量别人生命的厚度，把别人的故事，放在自己的显微镜下审视.

成熟的标志之一：允许别人按照自己喜欢的方式活着.

人若没有高度，看到的都是问题.你的频率对了，生活就顺了.

你会娶什么人，嫁什么人，都是你的认知和自身条件决定的.尊重自己最初的选择.

所有命运的馈赠，都是标好了价格的.

同样一颗心，有的能装下高山大海，有的却只能装下一己之悲欢.大心量者-大格局-大气候！心大-世界就大！

刘淑珍

人生只有两个版本，一个向外索取的版本，另一个向自己索求的版本；一个热闹而痛苦，另一个平静而快乐.

人自己带给自己的快乐越来越多了，就是在变得更好；越来越需要别人带给自己快乐，就是正在变得更差.

许彦

今天，和学生展开了“行为习惯与学习”的讨论。最后，问学生们今天的讨论有意义吗？大部分同学说：“没意义”。为什么呢？有两个学生举手。甲说：“大家基本说的一样，没什么特点……”。乙说：“其实今天的重点应当体现在尊重，看，现在还有同学在说话……”。尊重自己，才能尊重别人。

你来说说自己想法吧