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比问题更大的问题，是我们的对抗和负面情绪。在困难中不对抗

肖洁

比问题更大的问题，是我们的对抗和负面情绪。在困难中不对抗，会节省很多内耗。人生中，大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。

1温暖

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庞莹

温暖了

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个人成长

相关回答

李萍

直接传达你的需求或愿望，避免歧义，同时仍然尊重他人的权利。 01 识别并了解问题：第一步涉及识别问题。它可能是导致痛苦或冲突的行为、情况或事件。应用批判性思维技能来准确分析问题。了解问题有助于避免假设、误解或偏见，并为自信的沟通奠定坚实的基础。 02 客观准确地描述问题：下一步是清楚地阐明问题。使用具体的语言来描述参与其中的人员、正在发生的事情、发生的时间和地点。告诉对方你对他们行为的看法，不要指责他们，关键是不要过度夸大或做出判断，而是要坦率地描述对方的行为如何影响情况或你。与其使用充满情感的语言，或对你所面对的人贴上标签和价值判断，不如提到让你不安的行为的具体和事实方面。 03 表达你的担忧和感受：告诉他们，当他们以某种方式行事时你的感受，他们的行为是如何影响你以及你与他们的关系的。为了防止对方感到受到攻击，请使用“我”陈述来表达他们的行为如何影响你，这些可以帮助你掌控自己的感受，并在不升级冲突的情况下传达它们。与其说：“你必须停下来！”不如说：”如果你不那样做，我会感觉好些。” 04 询问对方的观点（然后要求合理的改变）：邀请对方分享他们的观点。这表明了对他们的感受和想法的尊重，并可以帮助你理解他们的观点。它可能需要提出更多问题、更仔细地倾听，或者发挥创造力并探索更多潜在客户。不管是什么，都是值得的，因为最终双方都感觉良好。有效沟通和建立更好关系的秘诀，是注意对方想说什么。这就需要尽量不要提起过去的问题或让一个人的注意力分散。这些行为表现出不尊重，并可能导致一个人失去注意力。 05 列出如果该人做出商定的更改，将发生的积极结果：解释进行更改的好处。这通过展示改变如何互惠互利来鼓励合作。

邢松

很多人对爱的困惑和痛苦，主要是由于他们总是渴望从别人的那里寻求自己的安全感，想要在亲密关系中躲避那个虚弱的自身。他们还没有真正明白，自己也应该去关心自己，只有足够的自爱，人才更容易获得稳定的安全感。当人们尝试去做一个独立而自爱的人，对爱的态度也不再一样。我们会明白，爱不是为了可能的回报而发出的，爱是一个人主动给予的能力，就像弗洛姆在《爱的艺术》这样描述：“爱是一种主动性的活动，而不是一种被动性的情感。它是一种‘自足’，而不是一种‘追索’”。 “‘给予’是潜能的最高表达。恰恰是通过‘给予’，我才能体验我的力量、我的富足、我的能力。对活力与潜能增强的体验使我充满欢乐。我体验到了精力充沛，勇于奉献，充满活力和愉悦欣喜。‘给予’比‘得到’更能让我愉悦，不是因为这是一种剥夺，而恰恰是因为在给予的行为中，有我生命力的表达。”

肖洁

自以为的为了别人牺牲自己，爱别人超过爱自己，其实是一种变相的勒索和绑架。证据是：得不到回馈，就会伤心愤懑。真正的爱是对回报没有期待，所以不会伤心怨恨。

张慧

一段看起来平衡的感情如果是以一个人委屈自己的感受来换取，那么一旦条件发生微妙的变化后，平衡很容易被打破，而且往往是被感到委屈的一方打破的。打破的过程就是个典型的恶性循环; 而打破的结果往往就是出轨。，

谷振强

生命中有两个法则一个叫“镜子法则”;一个叫“种子法则” 镜子法则说你所面对的一切，其实都是你内心世界在镜子里的投射。种子法则说你的每一句话、念头、行为都是在往心田里撒种子，在种植明天自己的心树。

刘艳红

警惕对方的这10个行为： 1.他们会无限放大你的缺点，并让你看起来像不正常的那个。 2.他们不会跟任何人换位思考。 3.他们会不受控制地撒谎和给自己找借口。 4.只关注你的错误，并且无视他们自己的。 5.你会发现自己不得不对一个健全的成年男（女）人解释人与人之间最基本的尊重。 6.他们会激起你的极端情绪，然后反过来指责你。 7.你会是唯一见识到他们真面目的人。8.他们会缓慢而确凿地逐渐侵蚀你的底线与边界。 9.他们会在一开始把你捧上天，用爱轰炸你，把你理想化到极致。 10.最重要的信号，来自于你内心的感受。

你来说说自己想法吧