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非暴力沟通的核心就是，当一个人觉得情绪受伤的时候，无论是

郭玉玲

非暴力沟通的核心就是，当一个人觉得情绪受伤的时候，无论是你还是对方觉得情绪受伤的时候，都是因为你们的某一些需求没有得到满足。讲事实，讲感受，讲原因，提要求，很简单的几步，很多人就是做不到。

2温暖

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情说（小艾）

温暖了

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王晓静

当一件事情发生时，你体验到的苦楚或甜蜜，都不是来源于事情本身，而是源于你理解和回应它的方式。

赵莎莎

生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。

李秀芳

不断感恩，感恩可以提升心灵自愈力和身体自愈力。（不断感恩身体，如可让骨骼加速恢复能力）让感恩成为习惯。

感恩就是生产力。通过感恩可以让我们感召更好的伙伴，客户。

感恩是润滑剂。可以帮助我们修复关系。

感恩是转化器。

感恩本身是高频能量，让我们和周围的世界和谐。让我们可以尽快走出困境。感恩练习方法: 感恩冥想和感恩日记，感恩的隔空对话。练习感恩需要： 1️⃣高频重复感恩， 2️⃣坚持感恩并养成习惯（三天打鱼两天晒网形成不了势能），感恩一个月以上并每天持续， 3️⃣从相信到笃信感恩的作用。 4️⃣有口无心的感恩流于形式是没有意义的。

赵波静

从红书到炼金术的秘密，荣格为我打开了一道又一道认知之门，每个人潜意识内的物质都是一半善一半恶，如同☯

李有军

你有没有想过，为什么我们会对某些人特别有好感，而对另一些人却感到难以忍受呢？为什么我们会对某些人的行为感到惊讶，而对另一些人的行为却毫无感觉呢？其实，这些现象背后隐藏着一个真相，即你见到的那个人，就是你的镜子。在心理学中，有一个著名的概念叫做"镜像自我"。其核心思想是：我们看到的别人，其实是我们自己的反映。我们对别人的评价、感受和反应，其实是我们内心深处对自己的评价、感受和反应的投射。当我们遇到一个人时，我们对他的第一印象往往是基于我们自己的价值观和经验。如果我们喜欢一个人，那是因为我们在他身上看到了我们自己欣赏的品质；如果我们讨厌一个人，那是因为我们在他身上看到了我们自己不喜欢的品质。这种现象在心理学中被称为"投射"。投射是一种心理机制，我们通过它将自己的情感、想法和行为投射到他人身上。当我们遇到一个人时，我们会不自觉地将自己内心深处的情感和想法投射到他身上，从而形成对他的第一印象。例如，如果你是一个非常善良和乐于助人的人，你可能会对那些同样善良和乐于助人的人产生好感。相反，如果你是一个自私和冷漠的人，你可能会对那些自私和冷漠的人产生好感，而对那些善良和乐于助人的人感到不耐烦。所以我们对别人的评价，其实是我们对自己评价的投射，这种投射机制不仅影响我们对别人的评价，还影响我们对别人行为的解释。当我们看到别人的行为时，我们会不自觉地用自己内心的标准去衡量。如果一个行为符合我们的价值观，我们会认为这是好的；如果一个行为不符合我们的价值观，我们会认为这是坏的。这个真相之所以难以理解，是因为我们总是习惯性地将注意力放在别人身上，而忽略了自己内心的感受和反应。我们很容易看到别人的优点和缺点，却很难看到自己内心的投射。例如，当我们看到一个人犯错误时，我们很容易批评他，却很难意识到我们自己也有犯同样错误的可能，这种现象在人际关系中尤为明显，我们常常因为别人的某个行为而感到愤怒或不满，却很少意识到这种愤怒或不满其实是我们自己内心深处的反应。我们总是试图改变别人，却很少意识到需要改变的是自己。要想理解这个真相，我们需要学会内省，反思和接纳。因为这种方式可以帮助我们更好地理解自己的内心世界，从而更好地理解我们对别人的反应。因为“生活是一面镜子，你对它笑，它也会对你笑。”

冯瑞娟

懒是因为悲伤，如果你内心总是埋藏了太多的悲伤，就会做什么都提不起劲，不愿意动，也坚持不下去，总是3分钟热度外人眼里只看到你躺平，却没人知道你其实是被悲伤按下了暂停键，是情绪的重量，压得你动弹不得。在心理学里，这叫冻结创伤反应，它是指别人在经历了太多的情绪创伤之后，大脑为了保护自己自动切换的保护模式，它让人处于麻木停滞的冻结状态，就像一部过载的手机发热卡顿自动关机。大脑意识到该做事了，但身体却像被封印，所以不是你懒，而是你的心在发出最后的求救信号。我接触过很多这样的人，发现一个内心太痛苦的人是没有心力做任何事的，这种悲伤容易被习惯了坚强的人隐藏，不让自己看见，也不希望被他人看见，长期弥散性的悲伤，会影响到你的行动力，即使你的头脑思维清晰无比，但在生命里却充满了对自己的无视感，这种不在乎自己真实感受的无视感，就会让你在某个时刻突然宕机，此时你无论给自己打多少鸡血都没有用，因为那些未被倾听的情绪不会消失，他们会悄悄偷走你的能量，耗光你的心力。让你即使知道该怎么做也无力行动。但我想告诉你，这不是终点，而是你内心重启的起点，当你允许自己看见并释放这些冻结的悲伤，改变就会发生，那些被卡住的能量将重新流动，你会在行动中找回对自己的掌控感。不过，你也想振作，却总是无力，内心疲惫，对生活失去热情和盼头，渴望改变，却不知从何开始，我真诚的邀请你和我聊聊吧！

你来说说自己想法吧