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与你相伴成长

当你面前只有一团看不到尽头的迷雾，你所能做的，除了盯紧脚

张潇

当你面前只有一团看不到尽头的迷雾，你所能做的，除了盯紧脚下的路，小心地、慢慢地前行，剩下的就只有等待。

2温暖

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刘琴

温暖了

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陈世光

掌握有效的心理调节途径和方法，可以提升心理健康水平。心理调节的途径包括调控认知、构建良好的社会支持系统、确立目标、寻觅意义、心理行为训练等。

曾广胜

一个成熟的人没有任何职责，除了这个：寻找自己，坚定地成为自己，不论走向何方，都往前探索自己的路。 -赫尔曼．黑塞《德米安》

马汝海

清晨走到空旷处，看东方既白，远山如黛，空气里没有太多的尘埃炊烟混杂在内，可以放心地尽量地深呼吸，这便是一天中难得的享受。 --梁实秋

蔡惠梅

#触动与思考每种情绪背后都藏着我们的正向特质或目标。比如，自责说明有责任心，焦虑显示有现实感。情绪是我们内心渴望的反映，指引我们前行。别只看情绪的表面，它其实是我们的资源和目标指示器！ #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

史婧雅

美国管理学家雷鲍夫提出的理论：雷鲍夫法则从语言交往的角度，言简意赅地揭示了建立合作与信任的规律。在我们着手建立合作与信任的时候，应该将雷鲍夫法则自觉而灵活地运用到我们的交流与沟通之中，自然就会产生事半功倍的效果。在你着手建立合作和信任时要牢记我们语言中： 1、最重要的八个字是：我承认我犯过错误 2、最重要的七个字是：你干了一件好事 3、最重要的六个字是：你的看法如何 4、最重要的五个字是：咱们一起干 5、最重要的四个字是：不妨试试 6、最重要的三个字是：谢谢您 7、最重要的两个字是：咱们 8、最重要的一个字是：您雷鲍夫法则同时告诉我们，面对批评或责难，不管自己有没有不当之处，都不要将不满写在脸上，但要让对方知道，你已接受到他的信息，不卑不亢让你看起来又自信又稳重，更值得敬重。

高翔

有朋友问我如何改掉孩子懒惰的习惯。这是一个好问题。因为在孩子出现摆烂躺平不上学问题之前，无法对自己的基本生活负责任，比如不洗脸，不收拾屋子，不出门跑步等等懒散的问题往往已经出现。这个时候家长要拉响警报：它意味着孩子兴趣丧失，成长力量不足。这时候要从细小细节入手，给他坚持做一件小事的力量。比如我当时鼓励我女儿说，你只要坚持每天收拾桌子，不间断持续一个星期，我就给你一百元（当时她正在为购买COS服攒钱。）前提是不能中断，一旦中断，这周都不算数。我女儿听了很高兴，她说还有这么好的事呀？我本周中断了，下周连续还能给下周的钱吗？我说对呀。她兴致勃勃开始收拾桌子赚钱。这个行为有两点需要注意，第一，如果他没有一个明确的目标，尽量不要直接给钱。可以许诺他需要的。第二，一定要强调可持续性。这是为了培养延迟满足的习惯。给他一个积极暗示：努力并非立竿见影，需要持续努力才能有收获。

你来说说自己想法吧