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与你相伴成长

评判是人在世界上生存的方式。在自然中，人必须有判断形势的

李少泉

评判是人在世界上生存的方式。在自然中，人必须有判断形势的能力。为什么？因为判断影响你后续的行为。而评判过早过晚都不好。

1温暖

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王有涛

温暖了

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王倩倩

贾莉

接纳自己不是成为 “更好的自己” （潜台词：当下我还不够好）而是“更好的成为自己”

史冬英

发展自我是心理学领悟认为的对一个人至关重要的事情，但是怎么判断自己是不是已经形成了自我呢？不妨简单地问自己两个问题： 1、你本来不想做某件事，是否会因为别人做了，就会想要跟着去做？比如看别人买房，你就是全家举债也要买，但实际上你知道你暂时不具备买房的条件，买房只会拉低你的生活质量；看别人在激娃，你就回家给孩子上强度，但实际上你完全明白自己孩子不是学习的那块料，也感受到了因此而导致的亲子关系问题。 2、你本来已经想要做某件事了，是否会因为别人的某个行为就决定不做了呢？比如你本来是想好好学习的，但听到父母唠叨一定要好好学习，你立刻就不想学习了；你本来很喜欢一个女生，但听到有人背后说你癞蛤蟆想吃天鹅肉，你就打算放弃了。结论来了，不论你属于哪种情况，都说明还没有形成自我，你只是别人的附庸，你只能被别人控制。所谓自我其实就是自己的思考、判断和决定，它的反面是盲从。同样是看到别人买房，你经过深思熟虑，觉得自己确实需要买，也有条件买，然后决定买，和你只是怕别人笑话，或者觉得别人都买了，然后你就买，那是完全不同的。更上一个层次，自我也可以说是立身之本，一旦你形成了自我，一切将都为你所用，别人都是你的参考，而非依据，更非束缚或压迫，你将因此获得巨大的自由，因为一切都是你自己的选择，你永远都在为自己负责。

王倩倩

保证经济与人格的独立，这才是我们立足于世界的根本

魏孝琴

胡斌

自然中的倾听练习目标：全身心的去聆听自然的声音操作步骤： 1，找一个能听到自然声响的地方，比如树林，湖边，溪流旁。。 2，舒适的坐下或者站着，轻轻的闭上眼睛，让耳朵打开。 3，听见远处，近处，高处，低处的各种声音；风声，鸟鸣，树叶沙沙声 4，不评判，也不抓取，只是允许声音流经你的意识，持续3-5分钟。 5，走神了？没关系，只是温柔的再次听见。结束提示：轻轻的睁开眼睛，在心里感谢今天听到的第一个声音。适合时机：在自然中的声音，无需绝对安静。觉察提问： 1，哪个声音让我觉得最安心？ 2，在这片又声音交织的世界里，我的心情有什么变化？

你来说说自己想法吧