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真正的幸福不是拥有更多，而是所拥有的都能让你感到快乐，保

冯二玲

真正的幸福不是拥有更多，而是所拥有的都能让你感到快乐，保持快乐的秘诀，没关系、都可以、现在就挺好，一切都是最好的安排，你的健康开心最重要。

2温暖

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张

温暖了

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关宏

在关系中我们通常会进行权力之争，就是指通过获胜来证明自己的力量，只有赢了，才能证明自己是有价值的，有地位的，值得爱的。是为了输赢而争，不是为了事实而争。比如夫妻之间吵架，要赢了对方，比事实更重要。你试想，别人骂你混蛋，和你的妻子骂你混蛋，哪个更让你难受？是妻子骂你更难受。因为妻子骂你，会唤醒你潜意识中的记忆，让你想起小时候你的父母亲说了让你伤心的话。所以与你越近的，你越在意的人对你的负面评价，会让你更加感觉到受伤，因为你想有被爱的需求，没有得到满足。深陷权力之争的人，是渴望被爱的人。因为寻求爱和照顾，是人类最本能的需求。往往我们却不愿意承认，因为一旦承认，就意味着自己是脆弱和无助的。就和小时候的感觉一样。权力之争可以说是“没长大孩子”的行为。例如，孩子有时候会通过恶作剧来捉弄大人。在很多情况下，其目的是为了吸引大人的注意力，他们往往会在大人真正发火之前停止恶作剧。但是，如果在大人真正生气的时候孩子依然不停止恶作剧，那么其目的就是“斗争”了。权力之争其实是渴望被爱，被接纳、被照顾。所以在关系中，我们不是赢了别人，而是赢得别人。

李明亮

你可以改变对内疚的看法。原来你觉得内疚是因为你做错了事情，背叛了父母，是个坏孩子。但其实你应该意识到，内疚是因为你做对了事情，你在成为你自己，完成你活着的使命。

张凤琴

你可以表达愤怒，但你不能愤怒的表达。没有收拾残局的能力，就不要放纵自己的情绪。

张凤琴

所谓“真实的自我”，是在你寻找和选择的过程中逐渐形成的。愿你有一颗好奇心，充满好奇的探索

柴加永

很多人读了很多书、上了很多课程，却依然过不好自己的人生。因为人生面临的问题大都是关系问题，自己跟他人的，自己跟自己的。而关系的能来自于自己童年与父母关系的互动方式。如果儿童在经历了依恋关系的缺失和压制性的情感体验。这些经历和体验又正好发生在他们的安全需求需要得到回应、自体调节的基础能力需要规范和发展的时刻。因此，他们很可能会在情绪和自体调节方面呈现出长远性的困难。除非，他们处在一种情感被承认和允许讨论的关系中，否则，他们不太可能发展出了解自己优缺点的能力，也不太可能发展出描述他人的协调的能力。当情绪被激活时，这些代表性的能力对处理情绪以及自上而下地调节情绪很重要。在情感理解上和沟通能力上的欠缺，也使他们在面对创伤经历时处于更不利的地位，因为他们没有能力去识别自己的感受、讨论自己的经历和反应。所以，要过好自己的一生，能够处理好自己跟自己，自己和他人的关系，并发展出这种能力。就要投入到一段具有矫正性体验治疗的关系中，重新建立新的体验，发展理解自己、理解他人的能力。而这种关系就是咨访关系！

程麟

人生的意义不是追求幸福，而是追求自我实现和成长，而幸福只是成长和实现自我的过程中所带来的副产品

你来说说自己想法吧