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与你相伴成长

你只需全心全意去做，毫无保留地去做，勇于探触内在的每一

刘静

你只需全心全意去做，毫无保留地去做，勇于探触内在的每一个角落，为了觉察不惜牺牲一切！只有这样，内在的火焰才会被你发掘，它就在那里。

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刘静

温暖了

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每个来访者的需求是不一样的，如果你愿意高度配合，我愿意解决的不止是你的情绪或者你的某几件事情。我愿意推动你的整个人生。每当我干成一个推动人生、推动命运的大票，我都感觉自己活着带劲，是真带劲。

范慧芋

CBT核心模型：想法(Thought) → 感受(Feeling) → 行为(Behavior)。三者紧密相连！改变其中一点，就能影响其他。

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加速婚姻死亡的潜规则 1、习以为常的情感淡漠 2、以爱为名的情感操控 3、自我牺牲的情感陷阱

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1、不说埋怨爸爸的话一个家最可怕的不是穷，而是充满“家庭内耗”。 2、不说打击孩子的话人性的本质是渴望欣赏，孩子尤其如此，欣赏能让孩子长成参天大树，贬低能让孩子枯萎畸形。 3、不说哭穷的话哭穷有时候的确会让孩子越来越“懂事”，但同时会让孩子内心有一种强烈的不安感。那种从心底里长出来的贫穷和匮乏，会慢慢磨灭一个孩子的自信和对生活的热爱。

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想教育孩子，不妨先审视下自身！改变不会一蹴而就，但每个微小的调整都可能成为照亮孩子心灵的一束光。当我们期待孩子健康成长时，请先勇敢地成长自己。因为教育的本质，不是塑造，而是滋养；不是要求，而是理解。

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调整情绪的五个方法 1.用表情调节情绪：烦恼时用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择 2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘掉烦恼。 3.环境调节：情绪不好时，可以去那些开心过的地方，会促使你想起愉快的事情。 4.认知调节：可以通过认知来改变情绪。 5.回避引起情绪的问题，不去想它，等情绪稳定后再去解决。

你来说说自己想法吧