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抱怨会让人把注意力放在人事物的消极面,会强化你的无力感。
昝宇虹
抱怨会让人把注意力放在人事物的消极面,会强化你的无力感。 有问题可以说问题,绝不留情,但要学着把更多注意力放在解决问题上。 注意力放在解决问题上,你处理事情和关系的能力都会变得非常强。 比如你朋友借钱不还,能做就是催他还钱、起诉或绝交,还有吸取教训。而不是什么也不做,就知道嘤嘤嘤的抱怨。
1温暖
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尤四海
温暖了
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刘淑珍
抑郁就像感冒,每个人都会有.了解一下,也许能够帮到你. 1抑郁时,了解一下自己的负面认知. 2.经常处于无助状态时,易抑郁. 3.很多抑郁的人,都追求完美. 4.焦虑和抑郁总是结伴而行. 5抑郁有时是生命成长的必要阶段. 6.抑郁时,积极寻求支持系统的帮助. 7.疗愈抑郁,坚信方法一定比问题多. 8“接受”自己的不完美和残酷的现实. 9.帮助别人,是疗愈抑郁的有效方法. 10.运动能产生多巴胺,“快乐使者”负责传递快乐和兴奋的感觉!改变认知!
周海清
生活中的很多事 看起来很难 但真正做了 总是有路可以过去的
陈成
今天是2022年1月16日,我进入这个平台整整一个月了,感谢我遇到的每一个来访,他们带着自己的经历和故事和我在这个平台交汇,我在和他们相遇的时刻认真对待他们,关注他们,痛着他们的痛,忧伤着他们的忧伤,倾听他们的故事,陪伴他们成长,折射他们的忧伤,反射他们的光芒,使他们离开情绪的漩涡,静下来重新审视他们自己,反思他们自己是什么样的人,遭遇了什么样的经历,想要什么样的生活。 来访者一点点进步都会让我感到高兴,生活本来就是一种互相成全,因为有他们促进我不断学习探索,他们也会因为我的真诚和陪伴得到重新向前走的力量。来路很长,莫问收获但问耕耘!
宗阳
1.他会拥有表达需求的底气; 2.被拒绝后会积极看待; 3.即使不被看好,也不会放弃; 4.即使努力却失败了,也会坦然接受。
程麟
生命本来就是悲伤而严肃的,我们来到这个美好的世界里,彼此相逢,彼此问候,并结伴同游一段短暂的时间。 然后我们就失去了对方,并且莫名其妙就消失了,就像我们突然莫名其妙地来到世上一般。 --《苏菲的世界》
王欣梅
个人成长需要一种以你的意志来疗愈恐惧的勇气, 而非试图改变其他每一个人。 那种勇气不是铤而走险、摔断肋骨仍幸存下来的 不怕死的莽撞行为, 而是忠于自己的承诺、全心体验, 并且疗愈你人格里所有的恐惧部分, 而非纵容它们或逃避它们。 ——盖瑞·祖卡夫
你来说说自己想法吧