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相关回答

冯二玲

第171天游戏的心态对人生保持游戏的心态，按照佛学的说法就是保有“游戏三昧”，简单的说就是不要入戏太深。在人生中，人们往往因为太过于严肃把自己搞得很累，全身心地投入工作，把心都掏出来去爱另一个人，但是往往很用力的做法，却往往让我们失了本心，根本得不到快乐和幸福。所以保持游戏的心态，就是说我们也不要让自己过分的沉入在情感当中，适当的把人生看做是一场游戏，要有一定的游离在事物的表面之上，穿透现象看本质的能力。修行的目的不是让我们变得更加严肃，给自己的本性上更多枷锁，修行的目的是让我们获得更多心灵的自由和自在。

徐淑凤

‌习惯性反问、习惯性抬杠和习惯性挑剔‌。 ‌习惯性反问‌：在家庭沟通中，习惯性反问会让人感到被蔑视和嘲讽。例如，“你眼睛瞎了吗？不会自己看？”这种反问句传递的不是友善，而是蔑视和嘲讽。使用反问句会让对方感到被攻击，从而影响家庭和睦‌。 ‌习惯性抬杠‌：家庭中有些人喜欢抬杠，无论对方说什么都要反驳。这种行为容易让家庭关系变得紧张。虽然表面上看起来是在争论，但实际上是在伤害对方的感情。家庭是讲爱的地方，不是论理的地方，因此应该尽量避免抬杠，多理解和包容对方‌。 ‌习惯性挑剔‌：挑剔和嫌弃会让家庭氛围变得紧张。例如，在饭桌上挑剔饭菜的味道和质量，这种无端的指责和挑剔会让家庭成员感到压力和不满。家庭中的琐碎争斗看似小事，但会逐渐侵蚀家庭的和谐‌。为了避免这些忌讳，家庭成员在沟通时应多用肯定句，少用反问句；多理解包容，少抬杠；多鼓励支持，少挑剔。这样才能促进家庭的和谐与和睦‌。

王钰铭

第一步：倾听和理解儿童情绪倾听和理解是进行有效心理疏导的基础。和儿童沟通时，我们要尽量让他们感受到被关注和尊重，给予他们充分的表达空间。当儿童情绪激动时，我们可以通过温和的话语、亲切的目光和体贴的姿态来表达我们的关心和理解。关键是要倾听，聆听他们的内心感受，并以非判断和非批评的态度回应。 3. 第二步：建立积极的沟通和信任关系为了进行有效的心理疏导，建立积极的沟通和信任关系至关重要。我们需要和儿童建立密切联系，让他们感到我们是值得依靠和信任的人。我们可以通过关心关心谈话、共同参与活动、分享喜怒哀乐等方式来加强我们与儿童之间的联系。建立积极的信任关系可以使儿童更加愿意向我们倾诉，从而更有利于心理疏导的进行。 4. 第三步：提供安全和稳定的环境安全和稳定的环境对于儿童的心理疏导至关重要。我们要为儿童创造一个安全、稳定和亲切的环境。首先，我们应该让儿童感到安全和放心，提供一个没有威胁和恐惧的环境。其次，我们要保持环境的稳定和一致性，帮助儿童建立规律和秩序感。通过提供安全和稳定的环境，我们可以帮助儿童建立起更好的情绪管理能力。 5. 第四步：帮助儿童寻找适当的情绪表达方式儿童往往会因为缺乏合适的情绪表达方式而产生困扰。我们可以引导儿童学会用言语、表情、肢体语言等方式来表达自己的情绪。同时，我们也可以鼓励儿童通过绘画、写作、游戏等创造性的方式表达情感。帮助儿童寻找适当的情绪表达方式可以促进他们对情绪的认知和理解，从而更好地掌控和管理自己的情绪。 6. 第五步：引导儿童找到解决问题的方法在心理疏导过程中，我们要引导儿童主动寻找解决问题的方法。我们可以通过提问、分享经验、讲述故事等方式激发儿童的想象和创造力，帮助他们找到适合自己的解决问题的方法。同时，我们也要鼓励儿童积极思考和分析问题，培养他们的解决问题的能力。通过引导儿童找到解决问题的方法，我们可以帮助他们建立积极的心态和应对困难的能力。综上所述，儿童心理疏导五步法包括倾听和理解儿童情绪、建立积极的沟通和信任关系、提供安全和稳定的环境、帮助儿童寻找适当的情绪表达方式、引导儿童找到解决问题的方法。这些步骤的实施有助于促进儿童心理健康的发展，使他们能够更好地适应和面对生活中的各种情绪挑战。

郭佳丽

当你与自己在一起时，感到舒服、自在，你就不会再畏惧、困惑所谓的拖延了。当你不再苛求自己需要积极、高效地活着，把每一分、每一秒都用好，你反而有了一种自在。

李娟丽

没有谁的人生是完美的，因为生命是一个过程，不管经历什么都是一种丰厚，享受生命的每个阶段，或悲或喜皆常态。

冯二玲

如何突破困境首先，我们要意识到，消极思维其实只是一些想法而已，它们并不能直接决定我们的行为，也阻碍我们获得自己真正想要的生活。实际上，消极思维和我们采取行动去获取自己真正想要的生活，二者并不是绝对冲突和对立的。举个例子，一位身体瘦弱、从不运动的女士，想要增强体质，决定开始运动健身。但是她的大脑不时会浮现出这样的想法：大冬天晨跑，起床实在是太令人痛苦了；你从来没运动过，肯定坚持不下来的；其实不运动也没什么关系，我身边好多人也不运动啊……但是，即便这些声音从来没有消停过，但是这位女士不予理会，仍然按照自己制定的行动计划每天坚持跑步和健身。到年底的时候，这位女士已经跑完了超过一千公里！所以，我们应该反复学习并练习与消极思维解离，允许想法产生、存在、并来去自由，同时坚持践行自己的价值观去行动。其次，突破困境就要学会接纳不舒适的感觉。你可以把所有的情绪当做是自己的生命中不可回避的朋友。当它们来的时候，你既不要逃跑，也不要关门拒绝，也不要批判它们，更不需要和它们争吵打架。你只需要和它打个招呼，请它进门坐下，然后问问它，“你今天因何而拜访呢？”看清它是谁、它想来你这里做点什么，然后告诉它，好的，你已经知道了，已经接收到它想要传递的意思了。接下来，就请这个朋友随意地待一会儿，让它来去自由。当我们能在自己的内心为所有的情绪和感受提供这样一种宽松、自由和尊重的空间时，所有令人不那么愉快的情绪和感受可能自己就会化解，也就不会阻碍我们行动。第三，制定切实可行的目标。其实目标不是我们终极的追求，我们的终极追求是让自己过更丰富、更有价值、更符合内心渴望的一种生活。所以，我们在制定目标的时候，追求的不是尽可能高、尽可能完美，而是尽可能符合我们的能力和目前所拥有的资源。另外制定目标时还有一个小技巧，就是拆分。我们可以把一个相对宏大和艰难的大目标，分解成多个阶段性的、具有里程碑意义的小目标，这样我们更有能力和资源去逐步实现。第四，我们的目标和行为要符合自己的价值观。让我们从整个生命的全局来思考，什么对自己而言是最重要的？你想过什么样的生活？你想成为什么样的人？如果我们的目标和行为符合自己的价值观，我们便会感到充实、满意、有意义、有成就感。

你来说说自己想法吧