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想要真正地欣赏和接纳自己,自发地往更优秀、更好的方向去走
宋艳
想要真正地欣赏和接纳自己,自发地往更优秀、更好的方向去走,就需要你放弃讨好,不再以别人的要求,来限制你的人生。
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刘颖
两个离异的中年女性,一个走出了离异的阴影,重新开始了另一段婚姻,而另一个就把自己陷入了过去的阴影里出不来。所以我们很容易就看到两个女性的心理空间,一个是把过去的坏消化掉了,她的心很大,过去的那一些创伤不足以影响到她,而且她的心像一个处理器,可以把那些创伤进行再加工,把创伤的那个部分变成自我成长,比如我没有办法和这个人幸福的生活在一起,是我的选择还是我们的生活方式存在问题,这样我们就可以更好的更清楚的看清楚我们自己,看到我们的心理空间能够容纳什么,不能容纳什么,什么是适合我们自己的,这样我们就得到成长了,就把过去的创伤废物利用了。另一个还在和过去的那个坏在纠缠,她受到的伤害就像绳子一样,死死的把她捆住了,让她动弹不得,他只能悲伤、流泪,一遍一遍在新的一天体验旧的痛苦,让那些发霉的往事不断在自己新的生活里重复、滋生。 有时候那些痛苦可能真的是太沉重了,或者她已经长到了你的心里,长到了你的肉里,可能你自己真的用自己的力气难以去挣脱,那么你可以找人帮你,帮你去摆脱那些痛苦。 此时情绪此时天,无事小神仙,不牵绊我们都是小神仙;醒来明月,醉后清风,简单的快乐就这么容易。 所以心大的人每天都在捡便宜快乐的生活,心窄的呢,就看不到这个便宜,所以你要从遮挡你的痛苦里面放眼世界,就看到这个便宜了。
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你不会的东西,觉得难的东西,一定不要躲,先搞明白,后精湛,你就比别人优秀多了。因为大部分人都不舍得花力气去钻研一个领域,耐不住性子去深入,结局就是自动淘汰。所以你执着的努力,就抢占了先机,因为你一直在进步,离成功越来越近。努力的你,一定会给明天一份最大最尊贵的礼物。
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第408天 时 间 统 计 法 第一步,它要求我们要制定计划,在计划任务的时候应该思考,这任务值得自己花多少时间; 第二,我们要记录时间,不只是工作的时间,休息的时间也应该记录出来; 第三,我们要计算总结,计算任务预计耗时和实际耗时的差异,总结工作和休息事项。
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家的意义就是让人在这世上不再孤独。 ——田耕纪
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卡瑞尔公式的全称是卡瑞尔万灵公式,其内容是指:唯有强迫自己面对最坏的情况,在精神上先接受了它以后,才会使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位上。
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所有的情绪都有其意义和价值 情绪无所谓好坏,都是对人有益的。包括愤怒、生气、恐惧、羞愧、悲伤、内疚等负面情绪,也有其意义和价值,都是一种预警信号和防御保护机制。 负面情绪从来不是为了伤害我们而出现的。它们用自己的存在、爆发和呐喊,在提示、保护、唤醒着我们,它们用富有特定涵含义(各种情绪体验)的方式向我们报信、警示、传递信息。 静下心来、内观探索、细心觉察,每一个情绪都是通往自我的通道。引导我们去抵达真实的自我,让我们成熟成长。
你来说说自己想法吧