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自尊,亦称“自尊心”、“自尊感”,是个人基于自我评价产生
宋艳
自尊,亦称“自尊心”、“自尊感”,是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重,并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。自尊是人格自我调节结构心理成分。自尊有强弱之分,过强则成虚荣心,过弱则变成自卑。
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王倩倩
不要因为任何人的离开,而停止原本的生活
杨池
如果有一天:你不再寻求爱情,只是去爱;你不再渴望成功,只是去做;你不再追求空泛的成长,只是开始修养自己的性情。你的人生一切,才真正开始。 —-纪伯伦
王倩倩
秦红
1. 先停止评判,用“我看到你现在不想学习,心里肯定特别难受,愿意和我说说吗”开启倾听,不急于说教。 2. 告诉孩子“不想学不是偷懒、不是错,是身体和心里在发出‘需要调整’的信号,我们一起面对”,缓解其自责。 3. 用具体提问替代笼统追问,比如“是觉得某科听不懂跟不上,还是和老师、同学相处有困扰,才不想去学校呢”。 4. 和孩子一起列“厌学烦恼清单”,划掉无法改变的,只聚焦“能做些什么小小的改变”,减少无力感。 5. 放弃“必须学多久”的要求,从“今天专注10分钟,完成1道小题/读1页书”开始,降低学习启动难度。 6. 每天找1个具体的小进步表扬,比如“今天这10分钟没走神,比昨天有进步”,而非只看分数。 7. 留足“无学习压力时间”,允许孩子做喜欢的事(打球、追剧等),避免“学习=痛苦”的负面联想。 8. 不拿孩子和他人对比,换成“我们不跟别人比,就看看自己每天有没有一点点小收获”。 9. 若孩子因学业压力厌学,一起拆解任务:“把这章知识点分成3小部分,今天只攻克第一部分,怎么样”。 10. 当孩子情绪崩溃时,先抱一抱或安静陪伴,等其平复后说“现在好点了吗?愿意的话,我们再聊聊学习的事”。 11. 若厌学情绪持续1个月以上,伴随失眠、情绪低落、不愿出门,及时联系学校心理老师或专业咨询师。
孙壮
好像从小到大我们的文化更多的强调【坚持】的可贵,却很容易忘了自己还有一个选项叫做【放弃】。有的时候,学会放弃比学会选择更重要。
尤四海
心情就像天气,有时晴明,有时寒凉,而我们要有应对这些变化的能力,减少因变化带来的不良影响。
你来说说自己想法吧