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第一：过于压抑因为快乐因分享而增倍，痛苦因分担而减半。

冯二玲

第一：过于压抑因为快乐因分享而增倍，痛苦因分担而减半。第二：过于敏感有句话叫，鬼生疑，疑生敏自卑是真正的根源第三：缺乏自信容易被他人影响，不会拒绝第四：缺乏自爱要学会尊重自我的内心，勇于做自己

7温暖

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冯二玲

温暖了

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心中有猛兽我心里有个牢笼，牢笼中有头猛兽，它不能冲出来。一旦冲出来，就会攻击力极强，会摧毁房屋、会践踏粮食、会消灭敌人。所以我只能选择让它伤害我。可是后来，我试着把这头猛兽放出来攻击了我的咨询师。我说她用专业假装把自己包裹得很冷静，我还说她听过这些故事之后根本就没有抓住我的点，我说我想结束和她的咨询。尝试着释放了向外攻击后，我有点爽，但我又很恐惧接下来可能会发生的“回击”。但其实并没有什么“回击”。我的咨询师向我说了她的感觉，这种感觉并不是她感觉我是个抑郁症，是她说感觉听到我说的那些话后背有点紧绷。我第一次明确意识到，我们给别人的反馈，可以这么具体。就像不是“你说的话让我难受”，而是“你说的话让我感觉膝盖酸软”。我把咨询师的这个反应学习到了生活中，我受益了，我学会了怎样清楚、明白地表达我的感受，也学会了怎样回应别人的攻击。更重要的是，我的猛兽变成了可放可收的“家养动物”。

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生命的意义是什么?给出的解答可能无法完美，但也必须为此拼尽全力，使之最大可能地趋于完美。

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如果世事不能圆满，那么椭圆也行！

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一个人的身体是灵魂的寄所，但是我们平时似乎不去感受它的存在。当我们的身体某个地方出了毛病，它会时刻提醒我们它的存在。我们常常是活在自己思维的世界里，只要醒着我们的头脑就会活动，想东想西，想南想北，想过去想未来，想自己想别人，人的身体或许没动，可思想却像脱缰的野马在驰骋千万里。我们的头脑用得很多，不和身体连接，在我看来容易导致心理的问题，有时会和头脑中的事纠缠在一起，这时不防从思维的世界抽离出来，关注和体会自己的身体，感受自己的呼吸，感受自己和周围环境的互动，体会身体每一个部分的感受，会让自己有现实感，有一种脚踏实地的安稳感，其实就是一种爱自己和自我修复的过程。

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