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第一：过于压抑因为快乐因分享而增倍，痛苦因分担而减半。

冯二玲

第一：过于压抑因为快乐因分享而增倍，痛苦因分担而减半。第二：过于敏感有句话叫，鬼生疑，疑生敏自卑是真正的根源第三：缺乏自信容易被他人影响，不会拒绝第四：缺乏自爱要学会尊重自我的内心，勇于做自己

7温暖

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冯二玲

温暖了

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王阳明心学和周文王周易是如何诞生的，改变自己！

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当强烈的情绪袭来的时候，我们非常需要一些自我安抚的技能。在上一章我们说到过，自我安抚是在遭遇到挫折、失败或者错误后，一个人能够让自己平静下来，并且感受到安慰和鼓励的办法。在情绪低落的时候，自我安抚可以是吃上一碗热腾腾的汤面，与知心好友打一通电话，洗一个热气腾腾的热水澡，写一大段没有人会看到的吐槽……我们每个人都有适合自己的自我安抚技能。自我安抚可以让我们在哀悼的过程中短暂地休息一下，等到头脑清醒、身心舒缓之后，再继续前行。

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当你感觉不被某人爱，你的潜意识里第一反应可能是：我不值得。不然他为什么不爱我？个你没被爱，不是因为你不值得，而是因为对方在这个地方有创伤。在他的非创伤领域里，他是愿意对你好的。甚至在他创伤的领域，他也是竭力而为的。所以：“你是值得被爱

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家长的榜样作用很重要，有些家长把自己未实现的理想寄托在孩子身上，结果孩子没有自己的理想和快乐，活得特别累。而有的家长自己活得很成功，没时间管孩子，对孩子没有任何要求和引导，孩子茫然而散漫，浑浑噩噩，过一天算一天。除了家长的榜样以外，还可以让孩子接触一些成功人士，例如聆听大科学家的演讲，孩子也会因为佩服而愿意成为那样的人。另外，做慈善事业、义工、志愿者等，让孩子体会帮助别人的乐趣，产生人生的价值感。旅行和不同生活的体验，让孩子开阔眼界和胸怀，产生远大的理想。这些都是家长可以尝试的。

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看着他们从畏畏缩缩、自卑、愤怒到鼓起勇气勇敢、自信、开心、笑容是我从来没想过的事刚下课把自己上课的感受写下来在这一节课，我感受到了阻抗，并且很好的处理了阻抗

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生命的意义，在于人与人的相互照亮。 --纪伯伦

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