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关于简单性心理

罗丹

关于简单性心理

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郭朋雅

如果一个人变得更一致性（一致地表达自己，不指责对方、不讨好对方、不与对方讲大道理、不忽视对方），百分之百，关系会改变。如果你逐渐地将你自己的生命能量带出来，那么你们的关系就会改变。但如果你把这些当成技巧，那就不会改变。

冯二玲

你对自己最重要的东西，就是要热爱自己。爱自己，需要先满足自己的需求，不为迎合他人，而牺牲自己的快乐；爱自己，需要先关照自己的感受，做最真实的自己，对别人不合理的要求大胆说不；爱自己，需要学会宽恕自己，人生本就不易，你已经很努力了，对自己宽容一些。只有当我们学会了爱自己，我们才能真正拥有幸福、健康、自在的人生。

王倩倩

我们要学会逆向思维：当你讨厌一个人很强势，你为什么看不到他的决断力？

周春华

万剑

内耗型人格可通过以下心理健康技巧改善状态：学会认知重构，觉察负面思维，挑战不合理信念，培养成长型思维；掌握情绪调节方法，如深呼吸、写日记倾诉，发展兴趣爱好；做到自我接纳，正视优点与不足，不盲目与人比较；学会设定边界，合理拒绝，保护个人时间精力；用鼓励性语言进行积极自我对话和心理暗示。

侯智慧

一定要把及时止损列入人生信条。告别不合适的感情，离开不合适的人，不要忽视沉没成本。坐错车并不可怕，不能因为已投币，就舍不得下去。生活中学会凡事都不做毫无意义的内耗是一种大智慧！

你来说说自己想法吧