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如果感觉压力大了了那么找个时光，好好的放松一下吧！不要让

杜玉会

如果感觉压力大了了那么找个时光，好好的放松一下吧！不要让自己背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。

1温暖

1回答

垚知

温暖了

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压力太大怎么办

评论

垚知

3年前

可以考虑旅游

相关回答

谭丽梅

通勤时候的正念指南 3⃣方法3：给家人朋友打电话在上班途中接听工作电话并不总是必要的。信息可能看起来很紧急，但实际上可以等到去办公室安顿下来再说。为了增加内啡肽，而不是摆脱它们，给爱你的家人或好朋友打个电话吧！

王义丽

冯二玲

凡是你抗拒的，都会持续，因为当你抗拒某件事情或者是某种情绪时，你会聚焦在那情绪或者事件上，这样就赋予了它更多的能量，它就变得更大了。这些负面的情绪就像黑暗一样，你驱不走它们，唯一可以做的就是把光带进来，光出现了，黑暗就消融了。记住：喜悦是消融负面情绪最好的光。

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婚姻的本质，不是找最完美的，而是找最“对味”的。社会心理学家提出：性爱是本能，而接吻才是情感的开关。** 一个能让你自然想亲吻的人，往往藏着婚姻长久的关键密码。为什么“亲得下去”这么重要？ 1. 本能吸引——身体比大脑更诚实，抗拒不了的亲近感，是基因的选择； 2. 情感启动键——接吻触发催产素分泌，让亲密感自然流动； 3. 真实接纳度——能忍受彼此的气息、表情甚至小瑕疵，才是真正的包容； 4. 长期耐看度——激情会淡，但“顺眼”才能熬过几十年。婚姻的第一张体检报告，不是房产证，而是一个毫不勉强的吻。如果连靠近都别扭，如何并肩抵抗生活的琐碎与风雨？所以，别光看条件——先问问自己：和他/她接吻，是享受还是忍耐 “身体比誓言更懂爱情”

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安全感只有自己才能给自己：1.可以自己养活自己.2.自己可以面对自己的孤独.3自己可以给自己带来快乐.

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学习和累积知识是两回事。学习是不断地在进行的一种觉察的活动，而不是从累积的事物中采取行动。大部分的人都把知识变成了记忆、概念和经验，然后基于这些东西来采取行动。换句话说，我们总是从知识、学会的技术、过往的经验和传统或自己的偏好来采取行动；基于这样的背景、经验和传统，我们做出了各种举动。在这个过程中是学不到什么东西的。学习不是一种累积，它是一种持续不断的觉察。到底什么是学习？什么是获取知识？……学习不是一种累积。你不能把学习这件事变成一个囤积知识的仓库，然后从这些库存中采取行动；你只能一边生活一边学，因此没有一刻是倒退的或退化的。（转自《生命之书》）

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