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“不要浪费一场好危机”,就是千万不要辜负了你的逆境。平时
刘静
“不要浪费一场好危机”,就是千万不要辜负了你的逆境。平时,组织也好、个人也好,其实都会有惰性。挑战、压力、逆境会逼着我们脱胎换骨,因为在逆境当中才能更清楚地看出自己的优势和劣势。
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刘静
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心理咨询并不是为了某个特殊群体而设置的,任何人都可以寻求心理咨询并从中获益。 任何你察觉出微不足道的困扰,都可以成为你求助心理咨询的起点。
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再次翻到《狗十三》,再次被触到了。 这是一部原生态现实题材的青春片,电影意图以平和的方式去展示少女李玩被迫害的青春。而他所表达的是一种父权独裁式的教育,一种被精神霸凌的青春,当叛逆的孩子转变为成人眼中的“乖孩子”时,青春已经逝去,留下更多的只是世故。
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人一般都会有惯性思维,往往习惯于按照旧模式行事,如果能尝试做点不一样的,就会收获不一样的结果。
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坚持不懈地去探索和行动, 你就会找到一条属于自己的路。
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生活得得失失,失失得得, 不会什么都有,也不会什么都没有, 有些事有些人你苛求了也没用, 只能尽人事,听天命! 路走的多,疼的是你的脚, 人想的多,累的是自己的心, 情绪解决不了问题, 更何况有些问题本来就没答案! 生活,一半烟火,一半诗意, 在喜怒哀乐间走走停停, 一半要清醒,一半要释然, 凡人,凡事不必太苛求,太计较, 来了就来了,过了就过了。 得到未必是福,失去也未必是祸, 所愿所不愿,都不如淡意清心, 所得所不得,皆不如心安理得! 你若计较,鸡毛蒜皮也能伤你, 你若释怀,风风雨雨也无畏。 从来没有如意的人生, 只有看开的生活, 格局打开, 你的生活就会越来越顺!越来越好!
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当你的血清素水平下降时,会导致你在分手时对前任成瘾性的思维反刍,并会影响你的控制力,执行力,记忆,体重和睡眠等,甚至自尊都会受到影响。要想提升这种强大的激素水平,你可以尝试一下天然的血清素促进: 一、阳光,晒太阳可以提升血清素水平,每天早上和下午在阳光充足的地方散步,可以获取每日所需的血清素。 二、B组维生素,血清素水平过低可能导致抑郁,而服用维生素B6和B12有助于降低潜在的抑郁风险。 三、按摩,研究表明按摩疗法可以帮助降低皮脂醇水平,提升血清素和多巴胺水平,对患有抑郁症的孕妇,癌症患者和偏头疼患者有相关的疗效。 四、回顾快乐的记忆,回顾快乐的记忆可以增加前扣带回皮质的血清素产生。如果你需要一些帮助来具象化快乐的记忆,可以翻一翻旧相册,以前的日记,看一看家庭录像,回顾快乐的记忆等,都能产生一种双重效果,既能增加血清素,又能防止我们沉浸在不愉快的事件中难以自拔。 五、写出感恩清单,制作一个每日感恩清单,列出让你感到快乐的且与你前任无关的事。 六、心理咨询,可以找一个有经验的,擅长处理恋爱和家庭关系,以及有自恋型虐待经验的专业人士聊一聊。 七、药物治疗,如果你已经存在很严重的躯体化那么可以尝试抗抑郁的药物。 八、运动,无论你是正计划着离开虐待关系,还是已经开始了断联,任何形式的运动,比如跑步,举重,跳舞,瑜伽,散步,骑自行车。都能成为一种天然的抗抑郁剂,帮助你在疗愈任何阶段的抑郁情绪。
你来说说自己想法吧