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你心里有爱,你看谁都可爱,尤其自己最可爱, 你心里有恨,
刘静
你心里有爱,你看谁都可爱,尤其自己最可爱, 你心里有恨,你看谁都可恨,尤其自己最可恨。 其实这个世界影响不了你,而是你在影响这个世界,你心里若是晴的,外面下雨也是晴,你心里若是下雨,外面晴也是雨。
2温暖
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金英虎
温暖了
相关回答
张瑾
考研焦虑,是什么情况呢?既学不进去,又没法安心摆烂。就整个人极其内耗。 真没必要焦虑,因为你焦虑没法改变任何事情!倒不如找一找焦虑的源头,然后调整自己的心态,振作起来! 首先,我们之所以会焦虑,要么是因为考研的时间越来越近了,相比自己的进度似乎没那么完美,怕来不及。要么是怕竞争不过别人。但是,这些难道不正常吗?谁考研的时候没觉得自己考不上了?谁考研的时候没觉得别人都是大牛,就自己是菜鸡?大家都是在这种:我不行和我又行了的情绪中反复横跳,考研就是不断打碎自己再重建的过程。 所以,第一,请正视自己的焦虑情绪!大家都是普通人,能改变的只有现在的自己。如果你的焦虑是因为:以前没学好或者他人进度等等...那么记住这一点:你再焦虑也没法改变这些,只会徒增自己的内耗而已。有想这些的时间还不如多写几道题,考场上你还能比别人多对几题。 第二,焦虑的情绪是抽象的,陷入焦虑就像在跟看不见的敌人战斗。要摆脱焦虑的情绪,就要先把焦虑从抽象变得具体。具体是学习上的哪一点没做好让你觉得焦虑?是阅读正确率低还是背书记不住?找到了具体的问题,有了具象化的敌人,我们就能给出针对性的行动解决问题。这样就把焦虑情绪外化了,不用自己在心里反复焦灼。 第三,要在自己能够完成的范围内制定每天的学习计划。内容可以尽量接近自己的能力天花板,但不要超过它。这是为了给自己制造良性的心理循环。计划完成一次,就肯定自己一次。这样慢慢就会累计起对备考的掌控感,内心的慌张就会被充实填补,焦虑的情绪也会随之消散。 最后要强调的就是,焦虑的心态很正常。甚至到了现在,我自己有时候也会因为生活中的各种事情觉得焦虑。重要的是能够觉察到自己的情绪,然后从情绪中跳脱出来。实在难受的时候,还可以去运动一下或者找我倾诉,及时调整过来! 我一直在,加油
黄海涛
感恩美食,感恩工作,感恩家人朋友, 感恩我们所拥有的一切美好, 心怀感恩,汇聚温暖, 感恩节快乐!
金会芝
太过操心会带来更大的伤害,因为长时间如此,身体容易出现各种问题,如果你是一个常常为他人操心的人,那么尝试以下方法操作非常简单,你需要经常提醒自己,不应总是担心和忧虑,不应总是胡思乱想,将这两句话记于心,使其成为一种条件反射,其实你要明白,过度操心在心理学上被视为对每个事情过分看重,一个人思想负担过重过于紧张,身体难免会出现问题。此外,现有许多研究证明,长期的负面情绪会对身体产生影响,因此接下来的每一天,要关注自己的情绪,自己的快乐,比任何事情都重要的,首先调整自己,放松心情,然后才能有精力去追求自己的目标。
宗阳
新的一年,让我们给予自己力量,遵从自己内心的选择。 崭新的一年,请记得去关心你爱的人,去做你想做的事,去追寻你的梦想,不要停止奔跑,继续奔走在自己的热爱里。 趁着时光正好,去尝试,去挑战,去学习,去积累,去塑造一个美好而崭新的自己。 坚持微小的改变,绵绵用力,久久为功。新的一年,不断刷新自己。 步履不停的你,未来永远可期。
侯依黎
当孩子进入青春期后,常常表现出的另一种“自我中心”。此时,他们倾向于从自己的角度观察世界、分析问题,他们会对权威提出批评,表现得叛逆,但是又不愿意接受别人的批评。这会导致他们出现两种关于自我和他人关系的认知扭曲。 一种认知扭曲是想象听众。青春期个体会认为自己是他人注意的焦点,别人总是在关注他们。因此,他们可能花很多精力于衣着、打扮、外貌上,以获得他人对于自己好的印象。但实际上,他人并没有如青春期个体所想的那么关注他们。 另一种认知扭曲是个人神话。青春期个体会认为自己具有出众的能力,是独一无二的。例如,他们会认为别人打架会受伤但是自己不会,他们会认为别人考试作弊会被发现但自己不会。他们总觉得自己能逃离法律甚至自然力量的制约,因此,会做出很多冒险行为。 青春期的个体在认知能力上已经发展成熟,有能力去考虑他人,只是他们不愿意去考虑他人,从而表现出自我中心。
王红丽
从小生长于关系不良的家庭中的人,很容易怕受到攻击,进入婚姻关系后,在发生矛盾时,容易把注意力集中在伴侣身上,专挑对方的刺儿,而这种行为很容易让其受到威胁,要么防御,要么反抗,最终导致冲突加剧。 如何防止这种情况发生呢? 我们要改变注意力的方向,运用“我讯息”。 “我讯息”的句型包括3个内容:具体事实描述,叙述影响与感受,说出需求、期待、建议。
你来说说自己想法吧