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与你相伴成长

遇到问题总想依赖别人，可是到最后会发现，人生的每一个最

石萍

遇到问题总想依赖别人，可是到最后会发现，人生的每一个最艰难时刻，其实都是自己挺过来的。

4温暖

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眉睫

温暖了

相关回答

回智

哭泣是一种宣泄，微笑是一种力量。给自己一个释放情绪的机会。

袁升君

把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗。请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出了绝望。请保持你的心中的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰，走出了迷茫。请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你，开始相信了自己……☀️ ☀️

李有军

人这一生，并不是为了讨别人喜欢而来。只有学着取悦自己，按自己的路走，你才能找到真正的归途。这世上，有一种人活得最累，他们时刻都在注意自己的言行举止，生怕被别人厌恶；他们遇事总会选择委屈自己，唯恐得罪别人，但最后却发现，无论付出多少努力，都永远得不到所有人的喜欢。因为一味委屈自己，只会一步步拖垮我们的生活，所以倘若你一直活在别人眼里，那就会死在别人嘴里。哲学导师叔本华在《人生的智慧》中写道：“我们人性中都有一个特殊弱点，那就是过分看重别人对自己的看法。”而太在意别人的评价，无疑是在霸凌自己。太渴望讨人喜欢，就是亲手把自己命运的控制权，完全交给了别人。由此可见，把讨人喜欢放在第一位的人，人生过得多么悲哀。别人不经意的一个眼神、一句话，都会在你心中掀起惊涛巨浪。只有当你懂得取悦自己时，才会发现快乐原来如此简单，人生也可以变得丰富起来。人之所以要为自己而活，是因为为别人表演的人生，太空洞了；活给自己看，才叫活着。要知道，我们每个人的生活如何，都是由自己构建的，与他人无关，你只有把取悦自己作为人生的第一要义，才能迎来这世间的一切美好。人生就像爬楼梯，无论走到哪一层，都有人仰望你，也有人俯视你。同样的，不管你做什么，都会有人喜欢你，也有人讨厌你。唯有具备了足够的底层自信，你才能拥有得偿所愿的结局，所以人生最要紧的事，就是学会置顶被人讨厌的勇气。不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可。被人讨厌又如何，就算入不了别人的眼，也不妨碍你奔赴心之所向的山海。与其憋屈地讨好他人，不如痛痛快快地活一场，活成自己喜欢的样子。毕竟，人生是自己的，只有你拥有取悦自己的能力，这也是你的权利。

何春梅

有人会因为别人的一句指责，辗转难眠；有人会因为一次小小的失误，反复苛责自己，让焦虑、悔恨覆盖当下的生活。真正的“放生”，不是宽恕他人的过错、释怀外界的纷扰，而是放过自己。因为困住人的，从来不是别人的错处，而是自己不肯放下的执念。

李有军

1、爱自己，就要接纳真实的自己。哪吒清楚知晓自己魔丸转世的身份，这一身份给他带来无数麻烦，可他从未试图遮掩。这份对自我身份的勇敢接纳，不被外界定义所左右的坚定，正是爱自己的基石。现实生活，我们常常因自身的缺点、不足而陷入自我嫌弃，此时我们需要认识到，每个人都是独一无二的，我们的价值不应由他人的标准来评判，所以接纳自己的不完美，是爱自己的第一步，也是最为关键的一步。正如作家爱默生所说：“每一种挫折或不利的突变，都带着同样或较大的有利于自己的种子。” 我们要看到自己身上的独特之处，将所谓的 “缺点” 视为成长与改变的契机，而非自我贬低的理由。我们要正视自身的一切，无论是优点还是缺点，都看作是构成独特自我的一部分，不逃避、不自卑，如此才能迈出爱自己的第一步。 2、爱自己，就要坚守内心的信念。哪吒振聋发聩的“我命由我不由天，是魔是仙，自己说了算”，喊出了对命运的抗争，对自我信念的执着坚守。在生活里，我们常常会因为外界的质疑和挫折而动摇自己的信念，此时，我们应从哪吒身上汲取力量，明确自己真正想要的，坚定内心的信念，不被外界的噪音干扰，朝着梦想奋勇前行。正如尼采所说：“那些杀不死你的，终将使你变得更强大。” 3、爱自己，就要设立好自己的边界。在现实人际交往中，我们有时会为了迎合他人而委屈了自己，模糊了自身的边界。我们应学习哪吒，明确自己的原则和底线，勇敢地向不合理的要求说 “不”，且不被他人随意消耗自己的能量。因为当我们能够维护自己的边界时，就是在向自己传达一个重要信息：我尊重自己，我值得被好好对待。只有这样，我们才能在与他人的互动中，保持健康的自我认知，真正做到爱自己。 4、爱自己，就要学会自我关怀。哪吒被众人误解孤立，内心承受着巨大的痛苦，但他懂得通过自我调节来缓解情绪。他会和母亲一起踢毽子，在游戏中寻找快乐与安慰。这种自我关怀的行为，对于保持心理健康至关重要。心理学研究表明，自我关怀能够增强个体的心理韧性，提升幸福感。自我关怀包括三个主要方面：自我友善，即在面对困难和挫折时，像对待好朋友一样对待自己，给予自己理解和支持；普遍人性感，认识到痛苦和不完美是人类共同的经历，而非自己独有的；正念，以客观、平衡的方式觉察自己的情绪，既不夸大也不忽视。同时还可以通过听音乐、阅读、运动等方式放松身心，也可以给自己写鼓励的话语，进行积极的自我暗示。

孙三丽

我们的生命由每个“当下”组成。专注于此刻，让我们从时间、思维、感觉上回归当下，是我们保持生命能量，给自己“充能”的重要手段。比如，在吃饭的时候，我们可以动用视觉、味觉、嗅觉、听觉和触觉，去充分感知食物，享受食物，感恩食物为我们带来能量，让我们的生命变得更丰盈饱满；睡觉的时候，让身体的每一个部分都充分放松，不去想明天的工作，不去纠结昨天的人际关系，只管沉沉地睡去，美美地睡去……

你来说说自己想法吧