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很多时候,我们总是急于表达自己的观点和看法,却忘记了比表
那晓旭
很多时候,我们总是急于表达自己的观点和看法,却忘记了比表达更重要的是倾听。认真倾听别人说的话,是一种教养,更是一种智慧。倾听不仅可以增进沟通,减少误解,也能让我们换位思考,理解他人。所以,善言,虽能赢得听众,但善听,才能赢得朋友。
1温暖
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思思
温暖了
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刘培培
接纳情绪,而非回避: 当焦虑、紧张或恐惧出现时,不要试图赶走它们。告诉自己:“这些感受是自然的,我可以和它们共处。” 专注行动,而非情绪: 把注意力放在正在做的事情上,比如专心工作、运动或与朋友交谈,让行动本身成为情绪的调节器。 减轻对结果的执着: 不要过于担心表现如何。与其追求完美,不如关注付出的努力和完成的过程。 ➡️ 启示时刻:接纳情绪,专注行动,找到内心的平静 与情绪的斗争只会让我们筋疲力尽,接纳它们才是解脱的开始。真正的自由不是没有情绪,而是带着情绪继续前行。情绪无法定义你,但你的行动可以。
胡静
大丈夫当朝碧海而暮苍梧。 ——徐霞客
杨宝英
真正的成长不在于你发现了多少新的自己,而在于你开始温柔接纳那些被自己遗忘的角落。 每一次停下来感受呼吸的起伏,每一次在情绪浪潮中辨认自己的身影,每一次在习惯性反应面前按下暂停键,都是在内心地图上标记新的坐标。
张万青
从自由写作到自由奔跑,从自由奔跑到超感内观,从超感内观到自由诵唱,从思想自由到身体自由。这种感觉太好了,越来越自由。
廖诗敏
每年春节就算不做什么事情,好像都会有一种幸福的感觉,这种幸福联系到对家人的牵挂,对未来的期待,对过去的告别,好像找到了一个暂时休养生息的时机,让我们可以好好整理一下自己的思绪,再重新出发。希望明年是一个好年,祝大家新年快乐!
刘峰兵
自恋是一种人人都有的心理能量,健康的自恋有利于一个人的成长和发展,不健康的自恋却是一种阻碍。有一些我们不容易意识到的,可能是不太健康的自恋表现:比如过度追求他人的赞美和认可,一旦没有得到就会情绪低落甚至愤怒;对他人的批评极度敏感,认为别人是在故意针对自己;总是觉得自己比别人优越,难以真正欣赏他人的成就;在人际关系中常常以自我为中心,不顾及他人感受。这些表现可能会影响到个人的人际关系和心理健康,如果你有兴趣并且愿意的话,可以在这些方面多做一些自我了解。
你来说说自己想法吧