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所有成瘾行为的背后都有创伤，在创伤处都存在亲密关系的缺失

李芳君

所有成瘾行为的背后都有创伤，在创伤处都存在亲密关系的缺失。处理成瘾最重要的是处理过去的创伤，以及对现实生活中亲密关系的重建，尤其是与父母亲密关系的重建。

1温暖

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蔡善根

温暖了

相关回答

李鹏程

你有没有觉得在关系中很累，如果有的话呢，大概率可能有以下2个原因，要么自负，要么自卑。自负的人呢，会把自己看得非常重，觉得自己做的所有的事情都是最对的最好的，不相信任何人，所有的事情都要亲力亲为，觉得这个地球离了自己呀，好像就不转了。自卑的人呢，它其实是一种在关系中没有自我的人。这样的人呢？无法在关系中舒服放松的待着，他必须要去做一点什么去讨好别人。或者呢，在关系中总是要刻意的去表现自己，感觉自己如果不做点什么，别人就会不喜欢自己，就会抛弃自己，就会觉得自己不是一个好人等等吧。所以一个在关系中无法放松的人呢？他就会拒绝关系，拒绝社交，选择自己跟自己玩（象征：内耗）。这两种情况，不管是哪一种情况啊，如果你想要改变这样的现状，唯一的办法就是能够正确的客观的去认识自己，认识到自己在关系中不是那个最重要的，也不是那个最不重要的。

陈俊兆

我们失去了什么呢？我们本来就没有。那只是我们希望得到，而不是应该拥有。假若我们把希望变成了应该、必须，那么就会很累。菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

冯欣欣

得人格成长的唯一途径，就是去获得新的人际关系经验，看心理医生是获得新的人际关系经验最安全的方式。 ——曾奇峰

王谦

一段关系的目的不是给予和接受彼此的爱，而是帮助你了解你自己就是一直以来所寻找的爱。——《亲密关系》

王倩倩

人生只有两季，努力就是旺季，不努力就是淡季。想要自己生活的好，那就要脚踏实地去努力，把更多的时间拿来丰富自己，那些你看过的书，走过的路，见过的人，给出的善良，最终都会回馈到自己身上。想要生活拥有更多美好，就要让生活看到更加努力的你，努力不一定成功，但是不努力肯定一无所获。靠自己去奋斗虽然非常辛苦，但是你靠自己的背影真的很酷，你自己奋斗出来的果实将会更加甘甜。父母给的叫背景，靠自己打拼出来的才是江山。路虽远，行则将至，事虽难，做则能成。始终相信，一点点的努力，从小事一步步积累，终有一天能成大事。即使再小的船，不惧风浪，也能扬帆起航，远航万里。

张勤

原生家庭就像我们人生的第一粒种子，有人幸运地被阳光雨露滋养，有人却在贫瘠的土壤里挣扎着发芽。那些未被好好爱过的瞬间、被误解的委屈、被忽视的需求，或许会在心里留下细碎的伤口，在后来的日子里偶尔隐隐作痛。但请相信，伤口从来不是终点，而是重新认识自己的起点。修复原生家庭的影响，从来不是去追究谁的对错，而是学会做自己的“摆渡人”。就像给旧衣服缝补裂痕，我们不必苛责布料的磨损，只需耐心地一针一线，用新的温暖覆盖旧的痕迹。你可以试着和过去的自己对话，告诉那个曾经受伤的小孩：“现在我长大了，我会好好保护你。” 不必急着要求自己立刻“痊愈”，修复是一个温柔的过程。允许自己偶尔脆弱，允许回忆带来情绪波动，就像允许伤口结痂时会发痒。你可以一点点捡起那些被否定的价值，把“我不够好”换成“我已经很努力了”；把“我不值得被爱”换成“我值得被温柔对待”。原生家庭给的或许是底色，但人生的调色盘始终在自己手里。你可以在成年后的日子里，为自己创造新的“滋养环境”：结交温暖的朋友，建立健康的亲密关系，培养让自己快乐的爱好。这些新的体验会像春雨一样，慢慢浸润心里干涸的角落。那些从原生家庭带来的痛，其实都藏着成长的力量。它让你更懂得共情他人的不易，更珍惜真诚的关系，更清楚自己想要成为怎样的人。当你开始学着自己拥抱自己，自己肯定自己，就是在给原生家庭的故事写下新的结局——不是遗忘过去，而是带着经历过的一切，更坚定地走向未来。

你来说说自己想法吧