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与你相伴成长

那些伤痛或遗憾，常常是生命里的一份厚重的礼物，只不过，你

韩苗苗

那些伤痛或遗憾，常常是生命里的一份厚重的礼物，只不过，你得过些日子走到某个节点，才能发现这点。幸福的生活没有捷径，要去看到那些礼物，去爱当下陪在身边的，去珍惜眼前拥有的。

1温暖

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李娅莉

温暖了

相关回答

郭红玲

由“知”到“行”，从“评估”到“假设”，从“假设”到“计划”，从“计划”到“实施”，从“实施”到“反馈”，从“行”再到更多的“知”……正如明代哲学家王阳明所言，“知是行之始，行是知之成”，我们无非是在“知”与“行”之间上下求索。只愿“上”可保持开放的“知”，“下”可凝结聚焦的“行”。这一条“知行”之路，我们大概还会走一生。

张凤琴

人的大脑中，有个叫下丘脑的部分。它在遇到压力时，会释放大量压力激素，让人进入到一种紧张的状态，帮助人应对威胁。然而，如果人长期处于这种焦虑中，压力激素就会损伤大脑。导致人像被蒙在雾里，开始出现反应迟钝，精神恍惚的症状。这种情况，被德国医生格奥尔格·格雷纳称之为“脑雾”。很多时候，焦虑其实是自己强加给自己的伤害。因为过于敏感，别人一个眼神你就要琢磨半天；因为心思深重，事情还没开始，你就给自己预设了一堆困难。可事实上，你担心的事情90%都不会发生，真实的结局也不会朝你设想的方向发展。如果你一整天都被小事折磨，做什么都心不在焉。不断给自己负面的反馈，大脑也会愈加悲观，导致各种精神疾病的出现。《权力心理学》中说： “大部分的疲劳源于精神因素，真正因为生理消耗而产生的疲劳是很少的。” 当你的脑子一刻不停地在思虑斟酌，精力的匮竭难免会影响自身。可当你跳出思维的陷阱，不再对未知之事担忧，而是顺其自然地往前走。你会发现，你身边的一切都没有变得更糟，你反而能卸下脑子里的重担，落得一身轻松。刻意练习积极的思维，让大脑形成正向循环，再遇到棘手的事，你也能游刃有余地去解决。

王倩倩

不要沉在过去的事里，不断折磨自己。不要总是在“我当时应该怎么做，我为什么没那么做”中憋屈、痛苦、无休止地消耗自己。有些事，过去就过去了，如果你实在过不去，那就果断地找回去，该翻脸翻脸，该发疯发疯。如果不能，那就先搁置。先搁置，一个前提是“先”。不是过去了，不是原谅了，而是暂时放过自己，不再继续消耗自己。永远不要无底线原谅，因为对不起曾经吃苦受屈的自己。先搁置，是理智，是气度，是相信时间的力量，是不断沉淀自己。生活，最怕反复纠结，一直做无用功。一定要敞亮点，不为别人，只为了自己能明亮而舒适地活着。一旦发现自己陷入反刍的痛苦中，那么走出去，散步、逛街、聊天，见识人生百态。人都是在不断自救中，过得更幸福的。愿我们始终有自救的能力，有让自己幸福的本事。

李敏

总在感情里猜来猜去，他没说晚安就焦虑，回复慢了就难过？其实不是他不够在意，是你把情绪的开关全交到了别人手里。试着把注意力拉回自己身上，想吃的饭自己去吃，想做的事立刻行动，你会发现，不依附的样子，反而更有吸引力。有这种内耗的姐妹，随时找我聊聊～

郭瑞

不认可自己，通常有可以两种解释： 1、当我不知道我是谁的时候，我肯定不可能认可自己。认可自己是需要有确定感的，也就是说在婴儿出生6个月左右到15个月左右是自体构建阶段需要抚养者通常是母亲，能够适当的看到了自己孩子的需要给予理解并及时的适当反应，也就是镜映，所以对自己的认可与否是通过母亲最初的镜映得来的。当不知道自己是谁的时候，当然也就不可能谈到喜欢和认可了。 2、当一个人长期的生活在负性的反馈中时，那么即使最初自己心里面不接受，也会慢慢的顺从，当他顺从的时候，他的自我就不是自己的，也就是说，他认同的不是自己的状态，他感受不到自己内部的真实感受，而去认同一个外在认可的现实。一个过于模式化的发展，被重复强调之后，往往对个体的个性或者生命力的发展是一种抑制，这种抑制类似于斯德哥尔摩效应产生的过程。当然事情也有两面性，当我们在成长的过程中有这样那样的，不是特别美好的体验时，当我们希望能够被理解，被看见，当我们想成为一个独立的人，而且是一个有能力照顾自己的人时，这也说明我们理解了自己，也可以试着接纳自己，后是爱自己！我们有时在读一本书一部历史著作的时候，会遇到这样的情况，曾经自己表达不出来的某种情感，无法命名的某种感觉，突然发现在书中被表达被命名了，这种发现让我们心产生了震动，这个过程也是一种发现和感受生命的体验，成长也就在这时发生了！我们对自己的不认可和否定，有可能也就在此时改写了！如果发现自己很难过，或者是很困扰，建议寻求专业的帮助和支持。希望我的分享能给你带来一些启发和帮助。心的世界我愿倾听！

傅益红

不去羡慕别人的生活，每个人都有自己的烦恼和不易，过好自己的日子，才是最重要的。

你来说说自己想法吧