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人这一辈子，若学不会在痛苦中觉醒，在成长中自立，终会困在

张凤琴

人这一辈子，若学不会在痛苦中觉醒，在成长中自立，终会困在原地，一生白活！余华在《活着》中写道： “生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。” 太过依赖别人，只会渐渐没了原则，失了自己；太过听信别人，只会成了别人嘴里的善人，心中的傻瓜。人类的悲欢并不相通，这世上也没有真正的感同身受。把希望和命运交给他人，换来的只会是无尽的痛苦。

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个人成长

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杨琳

最近又看了一遍电影《盗梦空间》，影片剧情游走于梦境与现实之间，被定义为“发生在意识结构内的当代动作科幻片”。影片中，特工团队，进入他人梦境，重塑别人的梦境。现实中，心理咨询就像是心理咨询师陪伴来访者一起，共同进入内心潜意识的迷宫进行探索。每次咨询咨询师都在帮助来访者拓展新的区域，或者在潜意识里原有的空间中，把记忆中模糊的部分，描绘的更细致，复原真实的场景与感受。像在潜意识的黑暗房间里点上一盏灯，让来访者看清自己的内心。每个房间里都有一面镜子，帮助来访者看清那时那刻的自己。可能是一个面对父母吵架感到无助害怕的孩子，也可能是暴力对待的孩子，被批评不够努力学生，也可能是正在经历挫折打击的某一个时刻……，咨询师就像镜子一样。我们将镜子灰尘除去擦亮，让来访者看到自己那时那刻的状态，再用当下的资源能量以及学习到的新经验去替换过去的经验。随着咨询的进展，来访者内在结构越来越清晰，随之问题解决。有些问题可能需要回到潜意识的最深处，一层一层的向下探索，最终直到问题解决。

林霞

同感：“我曾以为，我的一生将致力于对生命的痛苦作出反应。后来我发现，这过于沉重、过于灰暗。如果我只看到痛苦，我的心难免会被乌云所笼罩，被绝望所吞没。在徘徊中，终于有一天，我发现，我的人生可以对生命的美丽作出反应。当我看到了美——自己、他人以及其他生命的美，我心中充满了柔情，也找回了生活的热情与活力。”（转自NVC译序）

陈春霞

稳定的情绪在关系经营和处理冲突中十分重要，能够尽量做到稳定，更容易在关系中满足我们的需要。保持情绪稳定不是压抑情绪，而是识别了解自己的情绪以及背后的感受，然后恰当表达，让别人能够理解。

张仲君

人类有一个最重要的资源：就是拥有不断学习、实践、总结的能力。我们不是鸟，但是我们可以飞上鸟都上不去的太空。我们不是鱼，但是我们可以到鱼都下不去的深海。如果我们愿意，都可以现在开始学习新的模式，来成长和面对一切困难。有人学得快，有人学得慢，但只要愿意，都可以学习。什么时候要认真学习？就是当你感到痛苦的时候。 ——林文采

潘婷

著名实验：心理学家阿希进行了一个线段判断的实验。被试者被分组，每组 7 人。其中 6 人是事先安排好的“托儿”，只有 1 人是真正的被试。实验者展示几条线段，让大家判断长度。“托儿”们故意给出错误答案，观察真正的被试是否会跟随。结果发现，有不少被试会跟随多数人的错误答案。心理学应用：在市场营销中，商家会利用这种效应制造热销的假象，吸引消费者跟风购买；在投资领域，很多投资者会盲目跟随大流。对日常生活的影响：它可能让我们失去独立思考和判断的能力，做出并非最适合自己的选择。但有时合理的从众也能节省决策成本。我们要学会分辨，在必要时坚持自己的观点。

相辉

人生几乎所有的痛苦，都源于内心的想法，与外在的事实对抗。“造成我们痛苦的，并不是问题本身，而是我们对问题的想法。拜伦.凯蒂把事情分为三种：我的事，你的事，老天的事。人们之所以会感到痛苦，是因为没管好“我的事”，却总是去越界管“你的事”和“老天的事”。你要做的是管好你自己的事。

你来说说自己想法吧