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有人离开,有人留下,剩我一人,奔赴山海。有时候我也会踟蹰
王卡莉
有人离开,有人留下,剩我一人,奔赴山海。有时候我也会踟蹰不前,担心到达的远方是否如我所愿;但我想,一定会有人跟我一样,在这此岸并肩而行,兴许明日抬头便见到他们,心中便充满力量。 “我们不能飞行,也能跛足而至。”--《俄狄浦斯王》 致那些终将能飞行的,我们。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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今天真是好日子! 要给自己画一幅美美的画吖,要灿烂,要明媚。 我们就是春天里一朵娇俏的夺目的,水灵灵的花。 是春天初生的色彩, 是轻颤在晨露里的花瓣,是溪水反光中那一点颤巍巍的甜。 是梨云洇开的一抹淡,是雀鸟喉间将吐未吐的歌。 呵,我们是那挣脱了枝头的、会走动的芬菲,提着裙摆在风里跑,让新绿的草茎痒痒地拂过脚踝。 颜料在呼吸,我们是自己未完成的、最心动的那一笔——
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思念,爱意,关怀,宽慰,勤勉,说的太满,会给人造成负担。 舒适感,其实来自“留白”的距离!
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假如我们把水晶丢在地上,水晶会碎掉,但它不是毫无章法地碎掉,它会随着裂痕碎成一片一片,而这些碎片之间的界限虽然平时看不见,却早已存在于水晶的结构中。
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有很多人都会忘记满足自己的需求,总是不断的感知外部世界的需求并去满足。比如在职场中,在家庭中,在学校里,需要去响应外部需要来获取生存资料。其实,我们除此以外,还需要看到自己的需求并满足它。这里也需要有个前提是学会自我觉知,指的是了解自己,即关注自己和自己的感受及反应。很多时候我们缺乏自知,故而强迫自己去做不想做的事情。当自我觉知启动以后,我们可以关注那些让自己快乐舒适、内心平和的事,从而促进自己完成自我关爱。
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你最想活出什么样子?这在叙事取向咨询里面是非常重要的一句话。在生活当中的很多时候,我们似乎很少去考虑这个问题,因为在现实的生活当中,我们总会被许多的事情所羁绊,从来都没有去想过,最想活出的是什么样子? 特别是当我们的生活陷入困境当中时,当我们的生活陷入问题当中时,我们只是在困境和问题当中去挣扎,更没有去思考过最想活出的是什么样子。 叙事咨询就是陪伴来访者去找到,最想活出的样子。 陪伴来访者一起看一看自己的生命故事,以及在自己的生命故事当中,有哪些是自己想要活出的样子?当时发生了什么?都有谁?自己的感受又是如何呢? 通过对自己故事的一个回顾和梳理,从而看到自己想要活出的样子,以及自己已经拥有的。
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你期望谁给出情绪上的回应,谁就会成为束缚你的枷锁。你花心思试图窥探谁的想法,你就会不得不介入他人的因果。你把谁的评价放在心上,你就会沦为他的奴隶,他说的那些话你都会受到影响。你太在乎别人只会让自己陷入被审视被物化的状态,变得焦虑又不自信。你越看重什么什么就会让你备受煎熬,你越是拿什么去比较什么就会把你困住。这世界上最牢固的关系便是没有关系,或者不执着于所有的关系,无爱破情局,无情破全局。
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