情说App

与你相伴成长

把时间分给睡眠、分给书籍、分给运动、分给花鸟树木和山川湖

杜迪文

把时间分给睡眠、分给书籍、分给运动、分给花鸟树木和山川湖海、分给你对这个世界的热爱……

4温暖

0回答

嗯嗯

温暖了

相关回答

程璐璐

房荣

法国著名心理学家约翰.法伯，曾经做过一个家喻户晓是实验也可以称为“毛毛虫实验”，他首先将许多毛毛虫都放在一个花盆的边缘上，并且使它们首尾相接，围成一个圈，同时又撒了一些毛毛虫爱吃的食物在离花盆非常近的地方。然后，毛毛虫就开始围着花盆边缘一个跟着一个，一圈一圈的走，就这样，一小时过去，，一天过去了，又一天过去了但是这些毛毛虫依然没有改变行动轨迹，它们依然夜以继日地绕着花盆边缘转圈，这样一连转了七天七夜以后，毛毛虫最终因饥饿和精疲力尽而相继死亡。后来，科学家把这种固守原有的本能，习惯，先例，经验，很难更改与破除原有的习惯，，因跟随原有路线而最后导致失败的现象称为毛毛虫效应称为“毛毛虫效应。”

胡星星

今天聊聊自我边界的话题，人与人之间相处，距离是个很奇妙问题，相距太近，我们会觉得不舒服，而太远又觉得不够友善，什么样的体验刚刚好呢？我们来了解一下自我边界，所谓自我边界，就是你的事归你，我的事归我。边界是看不见的，但却真实存在。心理学研究表明，生活中很多问题与矛盾，都是边界不清照成的，比如：面对压力无法坚持自我；不懂拒绝，对于说“不”而内疚；大包大揽，对别人的感受和情绪负责；专注于爱，忘记自己的底线……… 还有很多自我边界模糊的表现。如果你有这些情况就需要建立清晰的自我边界，清楚的知道自己和他人的责任与权力范围，杜绝边界不清带来的压力与情绪波动，获得将自我独立于他人之外的能力。

刘淑珍

瓦伦达定律又称“瓦伦多夫效应”，是一种社会心理学定律，指在巨大的心理压力下，患得患失的心态.

生活中，常常会遇到这种情况：平常，无论是说话还是办事都很淡定利落，能够出色完成.但一到正式场合，就慌慌张张，所表现的状态与平常判若两人.

生活中，很多事之所以困扰着我们，事因为我们太在乎，得失心太重了.

因为太想拿下资方，所以路演紧张到讲不出话.因为太想得到一个人，所以低到尘埃里.......

越在乎的东西，越容易失去.内心越渴求，越容易失手.

欲速则不达！

白雪峰

在情说这方咨询空间里，我见过太多深夜里的泪水，也见证了无数个濒临破碎的家庭如何重燃希望。每逢年关，这里的故事总是格外沉重，也格外温暖。今天，我想和你分享三个关于“回家”的故事，它们曾真实地发生在这里，也希望能照亮你前行的路。案例一：从“赚再多也是外人”到“被接纳的归乡”——小A的高知女孩破冰记小A第一次咨询时，带着一身名校的光环和满心的刺。她是海外名校硕士，拿着令人艳羡的高薪，但在父母眼里，她却是个“失败者”。“你看隔壁二丫，在老家买房了，你呢？钱都给老板挣了！”这句话像魔咒一样，每逢回家必在她耳边响起。她曾愤怒，逃离，甚至觉得“断亲”才是解脱。我们花了很长时间，去剥离她对父母认可的执念。我告诉她：“父母的焦虑，是他们对‘安稳’的执念，而非对你个人的否定。”在引导下，她学会了“课题分离”。过年回家，她不再试图证明自己，而是带着一份精心挑选的礼物，平静地听父母说完那些陈词滥调，然后温和地说：“爸妈，我在外面打拼很累，回家是想吃口热饭，不是来听考试的。” 奇迹般地，当她不再把父母的话当作攻击，父母反而觉得无趣，渐渐也少说了。小A说：“以前我以为孝顺是顺从，现在我懂了，孝顺是用我的智慧去包容他们的局限。当我内心平和了，我的工作和财运反而更顺了，这真的是在修我的福报。” 案例二：打破“情感荒漠”，用一餐饭融化三十年冰封——小B的亲情唤醒术小B是个“恐归族”。她的父母是典型的“沉默一代”，只管她吃穿，从不问心情。每次打电话，三句不离“什么时候结婚”。她觉得自己是“情感孤儿”，对回家毫无期待。我们尝试从“看见父母的背景”开始。她的父母生长在物质匮乏年代，情感表达本身就是一种奢侈。我们设计了一个“微小行动”：回家不谈结婚，只带父母去吃一顿他们没吃过的餐厅，并主动给他们夹菜。那顿饭，母亲握着她的手哭了，说：“没想到你还会记得妈爱吃这个。”那一刻，小B的心防崩塌了。她发现，父母并非不爱，只是不会表达。通过这次“孝行”，她不仅修复了亲子关系，更重要的是，她自己内心的“冰山”融化了。她开始能感受到爱，也能付出爱。她说：“我终于理解了，孝顺父母，其实是把我自己从‘情感荒漠’里救了出来。” 案例三：硬刚三年到“父子对饮”，一句“我是你儿子”化解控制魔咒——小C的边界重塑 (待续)

张素娟

你来说说自己想法吧