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不去关注“无法改变的”，而去关注“可以改变的”，这就是自

王卡莉

不去关注“无法改变的”，而去关注“可以改变的”，这就是自我接纳。

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个人成长

相关回答

姜华文

今天你的情绪消极了吗？当有消极情绪的时候，我们自己或别人会怎么对待我们呢？估计现实里很多时候我们都为此而自责吧。实际上情绪没有好坏，无论是积极情绪还是消极情绪，都是身体机能在帮助我们向外界表达需求。没有这种机制怎么活呀？所以，朋友，让自己的情绪自由的流淌吧！

王义丽

自我的核心力：任何宇宙万物有形物质得以自转形成的条件。

白雪峰

父母无需刻意用力改造孩子千分之九百九十九的教育都归结到榜样上。世上笨鸟有三种一种是先飞的一种是嫌累不飞的第三种最讨厌自己飞不起来就在窝里下个蛋要下一代使劲飞只注意了自己如何说得“有道理” 没去想自己做得多么没道理！

史冬英

很多人都会有这样的经验，越是在意某个结果，往往就越是要出问题，这也被称作“瓦伦达效应”。这个效应来源于瓦伦达这个人，他是一位著名的高空钢索表演家，一直都有稳定的发挥。到最后一次表演时，预计会来很多观众，包括一些社会名流，他特别重视这次谢幕表演，可没想到就是这次演出，他走了一半就掉了下去。瓦伦达的故事告诉我们，当你太关注结果时，你就会分心，会患得患失，因而不能把注意力全部集中在事情本身上，那样的结果只能是失败。所以，破除瓦伦达效应，你就需要学会集中注意力，你可以尝试冥想来放松，给自己一个积极的心理暗示，然后减少周围的干扰，最重要的还是要在心里把“我一定要……”变成“我可以努力……”，结果很多时候并没有你认为的那么重要。

刘丽艳

人生就是一个完善圆满灵魂的过程。年轻时我们喜欢阅读，读书越多越觉得自己啥也不懂。所以，就周而复始的拼命努力，想要让自己去懂！而随着年龄的增长，我发现把过往所研读的书籍，和经验的沉淀，都开始精简了！最后就浓缩成了，一本像论语一样的小书！而自己则回归于大道至简的平凡本真！带着这份本真，才让我的人生回归了自然，也才有了真正的美感！总结人生，也不过就是由简到繁，再由繁入简过程！最终，沉淀成自己灵魂的说明书！能有人读懂这说明书的原因，是因为写这说明书的人，已经阐述的足够清楚！读懂自己是一生的功课，我才是自己灵魂的知己！️️️

饶静红

允许自己抗拒才会终止抗拒允许自己六神无主、瘫软无力才会终止六神无主、瘫软无力允许自己烦才会终止烦允许自己苦才会终止苦允许自己无能为力才会终止无能为力 …… 更多的时候我们不允许我们不允许自己脆弱更不允许自己显现脆弱我们甚至不允许自己哭 …… 我们所有的不允许是因为这个世界不允许这个世界把所有的不允许视为洪水猛兽般瞧不起 …… 于是我们不敢不遵从我们不敢去允许因为我们害怕瞧不起我们害怕被排挤我们害怕被孤立 …… 允许害怕瞧不起才能不会被瞧不起允许害怕排挤才能不会被排挤允许害怕孤立才能不会被孤立 …… 一切从观察自己开始一切从放过自己开始学会宠自己是智慧的缘起 …… ——文吉文化温暖分享

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