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与你相伴成长

相关回答

刘世淑

如果能够再选父母，你会选谁呢？他们可以是电影明星，也可以是英雄豪杰。可以是已逝去的英豪，也可以是依然健在的大款。可以是绝色佳人，也可以是末路英雄。可以是动物植物，也可以是山岳湖泊。可以是日月星辰，也可以是布帛黍粟。可以是一代枭雄，也可以是飞禽走兽。可以是自己仰慕的长辈，也可以是弟妹同学。总之你就尽量亮开想象的翅膀，天上地下的为自己选择一对心仪的父母。从这个游戏中，你重新认识了你的父母，你在弥补你童年的缺憾，你在重新构筑你心灵的世界，你会发现自己缺少的东西，追求的东西到底是什么。我会选《玫瑰的故事》里玫瑰的父母亲。他们知性温柔，彼此相爱，智慧克制，对孩子充分肯定，接纳，包容，无论孩子走多远，他们永远是孩子们爱的港湾。

付伟丽

我没那么好，你也没那么好，——但是，这都没关系

刘珍

正念的要义是如实观察，即：观身如身、观受如受、观心如心、观法如法。即刻意的集中注意力，将全部精力集中于此时此地，达到充满激情，好奇和全心接受的效果。正念的第一要素是刻意的专注于当下；第二要素是正知，就是不加评判，如实的觉知周围发生的一切以及头脑中浮现的一切。

肖洁

面对困难与挫折，有的人会萎靡不振，有的人会越挫越勇。行为和结果的差距来源自复原力不同。所谓复原力又称心理韧性，是指一个人在逆境中自救、恢复甚至自我提升的能力。复原力强的人，在遭遇低谷时，会主动做4个动作： 1、关注当下，保持乐观身处低谷时，复原力强的人不会沮丧与绝望，他们会更注重当下，想着如何改善现状，而不是忙着为未来忧虑。 2、合理宣泄情绪人在低谷时，特别容易陷入各种负面情绪当中无法自拔，会通过暴饮暴食、刷手机、喝酒等不良方式疏解情绪，结果是情绪更加糟糕。复原力强的人，不会让自己被情绪控制，会找到有效的方式及时释放情绪。 3、目标思维，行动有效复原力强的人，在低谷时期，不会唉声叹气，而是给自己设定明确的目标，同时围绕目标采取积极有效的行动，不仅可以有效解决问题，还为自己创造了新的局面。 4、自我接纳，不追求完美复原力强的人，自我接纳度很高，他们会客观地评价自己，不被外届评价左右和干扰，接纳自己的不完美和局限性，同时不放弃探索和努力。如何提升我们的复原力呢？做3件事 1、用积极信念代替消极信念遇到困难与挫折，警惕我们的消极认知与解读，它会让我们陷入情绪陷阱。学会用积极正向的解读方式来及时化解情绪，为自己赋能。 2、培养良好的情绪管理习惯平日注重培养良好的生活习惯，比如散步、跑步、爬山、旅游、读书等，培养自己的兴趣爱好，这些不仅能锻炼身体，陶冶情操，当你遇到困难时，会随时通过这些习惯和兴趣爱好释放情绪，而不是通过喝酒、狂刷手机等不良行为放纵自己。 3、主动建立社会支持系统每个人都希望得到他人的支持，在困难面前，更是需要有人陪伴、理解、帮助。所以，我们要主动给自己建立社会支持系统。如果我们希望拥有他人的支持，首先我们自己要先成为一个能支持他人的人，我们经常主动去帮助他人，这样既可以提升我们的助人能力，还会为我们持续会聚更多的支持系统。

张凤琴

“刚刚好”或许是适合你的状态：喜欢的商品，刚好在打折；同事给你的小零食，刚好是你喜欢的；喜欢的人，也刚好喜欢你。你的此时此刻就是完美的，接纳自己，爱自己，一切都刚刚好！走在路上的你刚刚好，停滞不前的你刚刚好，后退躲避的你也刚刚好！愿你的此刻刚刚好是你想要的！

任洪芝

自我界限是指在人际关系中，个体清楚的知道自己和他人的责任和权利范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，又不侵犯他人的空间。

你来说说自己想法吧