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我们的大脑,是可以重新被塑造的; 我们自身,也是可以重新
张秀丽
我们的大脑,是可以重新被塑造的; 我们自身,也是可以重新被塑造的。 不管你在过去有着怎样固着、痛苦的心理模式, 又或者你时常觉得生活停滞不前,自己像被困在某处,感到无望。 我都想告诉你:只要你愿意动起来,一切都有改变的可能性。 大脑是神秘而奥妙的,它本身就有着无限的潜力。 只要和它保持联系,它能带给我们的,还有很多很多。
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漫长人生中,什么都不是一眼看到头的,一时的春风得意算不了什么,一时的失败也不能算数。人生进退是常事,想要成功,关键在于能不能“熬”得住。所谓“熬”,是不轻易放弃,不轻易改变,是欢喜中持有一份凝重,暗淡时多留一丝希望,是对生活的负责任,是谨慎对待每一个属于自己的日子!
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来访者小A因职场晋升后持续焦虑,总担心自己"德不配位"。我们运用认知行为疗法中的"三栏技术":第一栏记录自我否定念头,第二栏寻找客观证据,第三栏建立替代性积极认知。经过6周训练,她的工作效能提升37%,学会用"我在持续成长"替代"我不够好"。 我的优势:擅长将复杂心理学理论转化为易操作的生活工具,累计帮助142名来访者重建自信体系。关注获取《自我价值感评估量表》
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当你足够优秀的时候
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