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与你相伴成长

长大方知年少纯，回首才懂师恩深。愿世间所有的团圆，都不

唐建刚

长大方知年少纯，回首才懂师恩深。愿世间所有的团圆，都不比跋山涉水相见。且光所至，万事胜道，中秋快乐。愿所有努力生活的人，花好月圆，心中梦圆，生活一年胜一年。

1温暖

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尹玉勃

温暖了

相关回答

林军

一个女孩说，每次聚会前她都焦虑得想装病。她满脑子都是：“我说错话怎么办？冷场多尴尬！” 她的压力，来自于目标设错了——不是去交朋友，而是去“表演完美”。我给了她一个新任务：今晚，你的KPI是当个“温暖发现者”——找到一个人，真诚地夸赞她的耳环；或者，认真听一个人把话说完。当你把焦点从“我表现得怎么样”切换到“我能带来什么微小暖意”时，紧绷感就消失了。社交不是考试，而是人与人之间的连接。当你不再当自己的评委，你就成了场上的玩家。【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”，在整理案例时发现，它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶，到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”，却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年，我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在，我将这些真实故事和亲测有效的心法，系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话，只有具体、可操作的心理“小工具”，帮你从识别到应对，一步步完成自我松绑。生活已经够重了，让我们从给心灵减负开始。系列持续更新，欢迎同行，更期待与你一起，练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第9期社交焦虑。聚会前心慌、想逃、怕冷场？你不是孤僻，可能是被“社交焦虑”困住了。今天聊聊，如何把目标从“表现完美”换成“传递温暖”。

顾昕

生活中，我们很少有意识到，情绪其实是自己的责任。总觉得是他人、环境对自己不好，自己不幸，从来没有觉得，情绪是自己的事儿，自己应该为自己的负责，自己走出来。我们总是觉得，我们不开心、不幸福，我们悲伤、难受，是其它人对我们不好、不爱我们、不理解我们，或者环境太差、公司待遇不好、领导不公平，等等…… 其实，情绪是我们自己的责任，当我们自己承担不起，或者不愿意承担的时候，总以为通过“逃避”，指责他人、环境，我们就会好了，其实是我们自己没有勇气、不愿意为自己的情绪承担责任。

时峰

生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，你可能脆弱到一句话就泪流满面。有时，也发现自己可以咬着牙走很长很长的路。

谭小芳

有时候你可能有很多糟糕的担忧，灾难性的想法，甚至因为这样的想法让你不安，或者无法动弹。这时候我们可以深呼吸，同时去觉察一下，这到底是想法，还是现实。记住，想法≠现实

王倩倩

人情商高的一个标志是：分寸感。别人家的事，少管；自己家的事，少说。任何事，只要觉得为难，就要果断拒绝。不要瞎仗义，尤其是别人家的私事，人有亲疏远近，一旦越了界，别人家大团圆，你落个里外不是人。乱则生祸，当旁观者，不要当添乱的人。骨肉至亲，管多了也招人嫌，说多了，更容易生是非。甩手，闭嘴，有时候不是冷漠，而是清醒，让矛盾真正归属于制造矛盾的人。人这辈子，少管，少说，就是福。真正受人尊重者，不是付出最多的人，而是坚壁清野者。人，清冷沉默点，不是缺点，是魅力，离人群远一点，离自己就近一点，离是非远一点，离好运气就近一点。闲事少了，心就清净，心清净了，人才能得到纯粹的快乐，人生也才能真正赋予自己的色彩，蓝的天，绿的叶，寂静安然的你。

张志军

情场上，女人，唯有自爱，才能被爱! 自爱的女人，独立自信，有自己的原则和底线，有自己的兴趣爱好，不会把心思都放在男人身上，懂得花时间来提升自己，这样的女人，活得潇洒快活。 1、情感上洒脱爱人先爱己，自爱的女人，感情上洒脱。不将就，不随便，不强求。爱人有度，可以深爱而不卑微，不跪舔。缘来时珍惜，缘走时祝福，情出自愿，事过无悔。爱的时候全然投入，走的时候干脆洒脱，不纠缠，不诋毁，不埋怨。自爱的女人，有自己的原则和底线，只要你不碰触，其他的事，都可以商量。 2、形象上要求女人最好的名片，就是你的脸蛋和身材。长相好不好看，是父母给的。相由心生，但女人的气质和神韵是可以通过后天学习，以及内心的慈悲和善念来修炼的。一个女人对自我形象的要求，体现在对自己身体的宠爱和管理。一个自律自爱的女人，不会放任自己的身材横向发展，不会允许自己随意骂人，她会注意自己的言行举止，提升自身修养和内涵，她会加强锻炼，变成自己喜欢的模样。这样的女人，无论外在还是谈吐，都是让人感觉舒服的。 3、心情上宠爱看清一个人，不必揭穿，只需要微笑和转身。这样的女人高情商懂人性，看破不说破，知道给人留有余地和面子。一个自爱的女人，她思想干净，目光柔和，说话得体，她不容易被别人的评价所左右，你也很难影响到她的心情，难过时，她会释压;睡觉前，她会原谅和放下。一个真正自爱的女人，她不会咄咄逼人，不会大吵大闹。她是安静温柔的，内心是充盈强大的。自爱的女人，顺其自然，荣辱不惊，也从容淡定。 4、经济上独立女人自爱，离不开经济独立，和人格独立。伸手问男人要钱的女人，再怎么自爱总觉得有点虚。女人要努力赚钱，钱是你的底气，你可以没有感情，没有男人，但不能没钱。一个没有价值的女人，再多的情爱都是矫情。自爱的女人，必然是努力工作，追求上进的。自爱的女人用自己赚的钱，买自己喜欢的东西，过自己想要的生活，不害怕失去，也无所畏惧。一个女人，爱自己最好的方式。就是和自己和平友好相处，享受好一个人独处的时间，在孤独和自律中，活成自己喜欢的样子。总结：女人最好的自爱，就是独立自信。我可以回家洗手更衣做个温柔的小女人，也可以在经济上不依赖男人。就是有没有男人，我都可以生活得很好。每天开开心心，漂漂亮亮。然后凭借自己的努力，过自己想要的生活。这时候的男人，成了一个锦上添花的装饰，而不是必需品，有他更好，没他也行。

你来说说自己想法吧