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愿所有我的来访者都有一个美好的中秋! 愿所有我在意的人都
史冬英
愿所有我的来访者都有一个美好的中秋! 愿所有我在意的人都在这一天开心幸福! 愿我自己今天能好好享受这花好月圆!
1温暖
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史冬英
温暖了
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相关回答
刘小娟
你不必非得长成玫瑰。你乐意的话,可以做茉莉,做淡菊,做无名小花,做千千万万。活得像自己,才是对生命最好的馈赠。
蒋营宜
如何改变亲密恐惧? 如果恐惧没有那么强烈,又有强烈的想要改变的欲望,不妨尝试着在自己的生活中从自己感觉最安全的交流对象(同性异性均可,并非一定是伴侣)开始,尝试带着恐惧不安与对方相处,尝试把自己内心的感受和想法慢慢与对方交流,体会与儿时不一样的回应,感受被接纳被理解被关心,久而久之,内心对人的感觉就有了新的矫正机会,随着经验的增加,曾经的恐惧感会渐渐下降。但这种方式会存在一定的人际风险。 最安全的方式是寻求专业人士咨询师的帮助。在与咨询师相处过程中,不断体验自己的各种情绪,愤怒,悲伤,纠结,焦虑,愧疚…当这些体验被越来越清晰地呈现并被处理之后,可以不再恐惧,也许还有一些恐惧一些不安,但将变得越来越可控,不再那么影响做为一个成年人的我的现实生活。于是,她们可以从亲密恐惧中回归成一个真正的成年的心理状态,有能力去寻找自己的伴侣,回到安全的、可信任的、幸福的与人连接的世界。
李娟丽
自己才是一切,山不过来我过去。
刘云清
《练习朋友视角》 第一步,回想一个时刻,你对自己非常的苛刻,在批评自己。你在用你的建议者殴打自己。试着回想起那些话语。那些人们批评自己常用的一些话语,提取它的核心,它是否包含着以下这些:你不够好,你很愚蠢,你做的还不够,你不配,你不值得,我讨厌我自己。 第二步,重复说出这些对自己的批评。一边说,一边觉察你的身体。就是你的身体,因为你的建议者在批评你而有什么样的反应,有什么样的感受。感觉到紧张紧绷了吗?在身体哪个部位?暂停一下。好好的体验一下那种自我殴打、自我抨击的感受。 第三部,后退一步,想象你从你的体内灵魂出窍,站在一两米远的地方看着你自己。你正看着你自己在批评自己,在殴打自己,在受苦。外在的你会看到什么。那时的你看起来是什么样子的。也许你单独在一张椅子上。头低垂,用手扶额。看看灵魂出窍的你,以一种观察者的姿态看到的正在受苦的你,你的状态。 第四步,现在你能看到自己处在一个痛苦的回忆里了。我们可以试着用一个新的朋友的视角。想象一下你的朋友看到你是什么样子的。你朋友看着你,他会带着关怀,带着耐心,带着温暖。也许轻拍你的背部,说些话语来鼓励你,激励你。如果你最亲密的朋友看到你受苦,他们会说些什么呢?
王义丽
在接触大多数线下的来访者,有一类属于事业有成,学校中有心理问题孩子要么成绩很差,要么成绩很好。仔细研究这一类人会发现~成绩和成就小时候被动地、成人后主动的成为了他们一种瘾。他们似乎很多时间都是为了获得成就感而努力地生活、学习和工作。内心是空荡荡强烈的无意义感。接触这样的来访者越多,我越感到,“空心病”都受害于一种强烈的社会价值观,即人生的目的只是追求金钱、地位,学习和工作~生命只不过是追求这一目的而存在。而实际上,人的内心存在更高的追求,比如纯粹的求知欲,探索的乐趣,生命活就是本真的快乐,但在狭隘的社会功利价值观下,人的本性和良知是被忽视的,人们没有办法体会到发自内心的愉悦和自我肯定。
史胜果
肯定有用啊,但是为什么很多人自律不起来。因为我们对自律有误解,自律不是,6点起床,7点准时学习。而是不管别人怎么说,怎么看,你也会坚持去做,绝不打乱自己的节奏,是一种自我的恒心。书再难背也就几个月,题目再难也有解决办法,累了就休息,听听歌散散步,你不会且觉得难的东西,你不要躲它,今天学不会明天再说,总有一天自己能行的。所以自律是清晰的目标➕恒心
你来说说自己想法吧