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困难,是我们成长茁壮最好的催化剂,如果能够面对挑战,冷静
徐娟
困难,是我们成长茁壮最好的催化剂,如果能够面对挑战,冷静处理,过后你会发现自己的内在力量增强,内在空间变大。
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个人成长
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黄玮玮
当焦虑突然来袭时,尝试: 1.5-4-3-2-1接地技术 说出:5个看到的物体一4种触感(如衣服质地)3种声音>2种气味一>1种味道 2.盒式呼吸法 吸气4秒一屏息4秒一呼气4秒一屏息4秒,循环3次 3.现实检验提问 “最坏情况发生的概率是多少?” “我现在拥有哪些资源来应对?”
靳丽霞
生命力是看不见,摸不着,但是我们都可以感受到它。在心理学中,这个生命力可以说成是“心理能量”。 心理能量的产生,有两种形式,第一种是在适当的心理状态下,心理能量自发产生,有如泉水在心中流出。 心理能量产生的另一种形式是本能力量被激发。
那晓旭
同样是别人比自己强,为什么有时会产生嫉妒,而有时会产生崇拜? 近的会嫉妒,远的会崇拜;够得着的会嫉妒,够不着的会崇拜;有利益冲突的会嫉妒,没利益冲突的会崇拜。
周岩
你对自己的定价,决定这个世界对你的出价!
何萍
沟通是语言的艺术,也是关系的艺术。 不敢提要求的朋友,其实是把对方想成了一个玻璃人,一碰就碎。——说白了,就是她把人家小看了。 ——李松蔚
沙桂华
不放大不联想,焦虑冒头就掐,内耗自然少一半。 不跟自己较劲“为啥没做到”,接受“我已经尽力了”,自我攻击就没了土壤。 每个无法释怀的执念,都在提醒你该给自己补上某堂生命课程。
你来说说自己想法吧