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我找到了很棒的答案! 接受不确定,很难, 突破自己,也
冯二玲
我找到了很棒的答案! 接受不确定,很难, 突破自己,也很难。 无论如何牟足了劲儿, 一个人向内打开局面 力量终究也是有限的。 我发现好的方法是:尽可能把自己扔出去 和人碰撞,和世界碰撞, 甚至和令你不那么舒适的陌生感或价值观碰撞。 然后你能更好地识别你自己, 借由相对激烈地,不适地,有冲击的事情。 去杠杆更大的认知,去激活你的内在能量!
3温暖
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冯二玲
温暖了
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我们的伴侣想知道我们对他满意;想知道我们能看见并且感谢他的努力,不在乎他有时并不完美;想知道我们并未将他的付出看作理所当然,或者干脆视而不见。 所以,为一些日常琐事向伴侣道谢,并告诉他/她这件事情为什么对你意义重大。 感激,既有益健康,又有益情感。
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从高楼俯瞰,夏季的雨滴在绿地上晕开涟漪,就像我们压抑的情绪终于找到了出口。心理学中的"注意力恢复理论"告诉我们:自然景观具有天然的减压魔力,而雨季的绿地正是最佳选择。 情绪就像夏天的雨,来得突然,但总会滋养新的生长"这场雨过后,你不必马上晴朗。但请记得,每一片被雨水洗过的绿叶,都在替你呼吸。
王倩倩
别人惹了你,你有治他于死地的能力,却选择放过,这叫肚量。没有这个能力,别人惹了你,选择原谅叫窝囊。主动权在你手里时才有资格谈肚量
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比如阿基米德泡澡的时候发现了浮力定律, 比如牛顿被苹果砸到了发现了万有引力, 真正有价值的灵感和顿悟往往来自于绞尽脑汁后放松或者切换注意力的时刻。 因为人的大脑有两种工作模式(见图): 一种叫意识的专注模式, 一种叫潜意识的发散模式。 我们在专注思考某件事的时候,大脑就会让前额叶皮层沿着我们的神经通路去传递信号, 这些信息会连接于我们思考内容相关一些脑区, 这种模式下我们可能会找到一些直线思维的答案(比如数学计算之类) 但是也有可能找不到答案, 是因为有些问题不一定在我们的意识相关的那个脑区。 这个时候我们就需要启动发散模式帮助我们, 让我们的大脑调出原来的工作区域让神经元随机和不相关的一些区域进行连接, 从而并发出不一样的灵感和解决方案。 但是让潜意识工作,必须要满足一个条件, ——彻底关闭清醒意识, 完全把思考这件事抛在脑后。 所以在创作型工作最好的方式就是先去保持极度的专注(100%的专注),在想不出答案后,再把注意力转移到另一件与此毫不相干的事情上, 比如散散步、泡泡澡...... 让意识彻底撒手, 这样灵感和答案,大概率就会突然出现。 所以灵感和顿悟是一套组合技能, ——专注思考+放松发散。 所以我们听腻的一句话:“劳逸结合” 是非常有道理的!
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除夕夜,祝福大家新春愉快
你来说说自己想法吧