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未经他人苦,莫劝他人善,独自走过逆境的女人,一个人站在那
郭玫
未经他人苦,莫劝他人善,独自走过逆境的女人,一个人站在那里便是千军万马。
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王冰冰
我们没有那么多时间感伤离别,也没有那么多空间来置放心中的离愁别绪。所有的关系,凡觉辛苦,皆是强求。而成年后的我们,都不必再强求。
张俊霞
咨询师思考和教授夫妻们沟通技巧的一个好方法就是把沟通比作开车,要想把车开好需要注意两方面: 第一是在启动前明确自己的目的地,这样你就知道朝哪个方向走。同样的道理,发起对话的那个人要清楚的,知道自己想表达的观点或他想解决的问题——例如帮助他的配偶理解昨天晚上为什么他的感情受到了伤害,或者一起为下周末制定一个“逃离”计划,这一点能帮你保持机动车和对话朝着正确的方向前进。 另一个方面是保持车辆一直在路面上行驶,不要突然转向,致使车子掉进路边的沟里。这也是夫妻之间最容易陷入困境的地方,比如有的夫妻短短的几分钟或几秒钟内对话的内容就会跑题,随着情感和内容的升级,对话失去了继续下去的方向,偏离了最初的目的。如果这对夫妻不能把车开回路上,如果他们的谈话已经陷入僵局,两个人的车轮都在打滑,那么车子/对话都会在错误的地方越陷越深,最终不得不停下这辆车或这次对话。
薛昭霞
在冰山理论中,通常我们所看到的一个人说的话、做的事、情绪和感受,所有这些我们能够看到的部分往往只不过是冰山一角,真正的渴望、期待、信念等,都隐藏在这之下。 我们每个人都有自己的内在冰山,自我觉察能够帮助我们觉察自己的行为、情绪等,然后向内深层探索,探索自己的行为、情绪背后的深层渴望、期待。 在生活里,带着觉知觉察的状态,是一件很棒的事。它可以帮助我们调节控制情绪,不断的修正自己的行为,最终达到自我精进。 一次次的觉察,然后学着叫停,回看,最后思考,如何做出改变,如何能够在下一次不再重复错误。把每一次的结果当当成一个反馈,看看我们可以从中学习到什么,得到什么? 久而久之,就能从后知后觉,逐渐地能够当知当觉,到最后能够先知先觉,那么我们从内到外就会不一样了。
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MBIT,可以帮助我们更好地了解自己,而不是定义自己;它的参考作用,是帮助我们扬长避短,在偏好的领域发挥优势,鼓励我们将长板效应发挥到极致,而这一点在职业领域逐渐细分化的市场竞争中越来越重要啦
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人,有时连自己在想什么,都浑然不觉,更别说为了做事顺利,还得了解别人在想什么.
禅宗教导我们,想要照顾自己、照顾所有往来的人,必须“念念分明.”
做事之前,先想想,这么做有益于别人吗?说话之前,先想一想,这句话说出来合理吗?
说话人不爱听,做事侵犯它人,终究会遭到反弹.
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世界上最昂贵的房子是什么?是心房! 有些人习惯让坏人一直住进来,让自己伤心难过。 其实能伤害到自已的, 永远是自已, 放过别人, 就是放过自己! 百分之九十的病都是由情绪而来,原谅别人放过自己!心房装好自己最爱的家人!
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