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成长是不能催促的，就像把一棵种子放到泥土里，它便会自然生

张秀丽

成长是不能催促的，就像把一棵种子放到泥土里，它便会自然生长。

2温暖

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吴玲

温暖了

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个人成长

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张杰

（上接之一）

动力学疗法则分为短、中、长三种。短程一般10-20次，中程30-50次，长程则以年为单位，每周一次，60次以上。短程心理动力学治疗主要针对快节奏的生活，追求短期疗效，解决某一问题或症状为目标。

认知行为疗法认知行为疗法一般在12-20次之间。接受心理咨询的时长不同，得到的效果当然也不同！就像健身一样，一个月和一年得到的效果肯定不一样。心理健康的直线轴没有完全健康的人，也没有没有问题的人。如果把心理健康放在一个直线轴上，0———100，每个人只是在这个轴的不同位置，有的人的人格水平在80，有的在50。那一个80和50的人，遇到同一生活应激事件，他们的受损程度和恢复的时长当然不一样。人格水平在80的，遇到问题降到70，和在50的降到40，前者接受心理咨询得到改善恢复的时间就要快一点。

陶莎

当“愤怒”无法用语言表达时常常会用行为表达当“愤怒”无法对外表达时常常会转向自身攻击自己暴饮暴食不肯入睡故意一些错误来惩罚自己

田大朋

1.2岁女人，用糖哄。 2.6岁女人，用故事哄。 3.12岁女人，用赞美哄。 4.18岁女人，用浪漫哄。 5.25岁女人，用钱哄。 6.30岁女人，用钱哄。 7.40岁女人，用钱哄。 8.50岁女人，用钱哄。 9.60岁女人，用耐心哄。 10.70岁女人，用回忆哄。总而言之，把女人们哄开心了，小日子才能幸福

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一个合格的大人，不情绪化，也很少回头看，只在人生的长河里，默默活成自己的摆渡人。

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昨晚某来访者，浑身酸痛，无力，感冒发冷，做完疗愈后，挺直腰背，有力量地走出门。并且因躯体反应找到了创伤事件感恩信任

代晓侠

健康的关系是“4有关系”：——有合约（相互约定对方在关系里要承担的一些责任），有允许（允许对方跟自己不一样），有温度，有信任。不健康的关系一般有以下三种： “我好，你不好”：这是很有优越感的，我觉得我在一个权威的位置上，我说的就是对的，你说的就是不对的。 “我不好，你好”：有的人比较自卑，在发生事情的时候先否定自己，觉得是自己的错。 “我不好，你不好”：这是社交关系里最差的一种沟通状态。这种情况下他们对关系是失望、绝望的。

你来说说自己想法吧