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表面的失控，不过是深层需求的未被满足。在愤怒下，我发

韩仁杰

表面的失控，不过是深层需求的未被满足。在愤怒下，我发现了对尊重的渴望；在悲伤中，我看见了对陪伴的期待；在焦虑里，我触碰到了对安全感的追求。觉察不是一瞬间的答案，而是一场持续的对话。当我学会温柔地问自己： “我真正需要什么？” 我的心，开始回应。__萨提亚《深层的需求》

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个人成长

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王昱杰

弗洛伊德认为，人的心理分为两个部分，把心理活动比作水上的冰山，意识是冰山的水面部分，无意识则是它的水下部分。原始冲动和本能以及之后的种种欲望，由于社会标准不容许，得不到满足而被压抑到无意识之中，但它们并没有消灭，而在无意识中积极活动。因此，无意识是人们经验的大储存库，由许多遗忘了的欲望组成。

张志军

冥想是一个很简单的过程，但是，人们对它也有很多困惑。有的人害怕冥想，因为他们认为它玄虚、怪异或者有些神秘。我们常害怕那些不了解的东西。另一些人悲叹自己不能冥想，因为他们总在思考。是啊，头脑自然是要思考的，你永远不能把大脑完完全全地关掉。持续定期练习冥想有助于平静头脑。冥想是种让思想的碎语转到更深层次的方法，帮我们连接上内心智慧。我们值得每天花一些时间去连接内心的声音，倾听内心主人给出的答案。如果不这样做，那么我们就只运用了自己5%至10%的能力。

夏亦秋

沉默换来不别人的帮助如果我们需要帮助就要用语言表达出来 ---- 阿尔弗雷德.阿德勒

余娟娟

心理咨询师没有上帝视角也没有开天眼，做不到一句对话就立竿见影。心理咨询师提供另一个人类视角，帮你看到事物的更多面更多可能，做得到拨云见日。

董艳红

✓对于妈妈没有人能评判其他妈妈育儿的方式，因为她已经在认知范围内做到了最好，只是她可能不知道有其它的解决方案而已。 ✓对于孩子他们成长过程中不缺老师和教练，我们要做好啦啦队，给他们足够的爱和支持。我们无法消灭所有育儿问题，但可以知道面对问题该如何应对。

张凤琴

当一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。又是忙碌而充实的一天！晚安！

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