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为什么你总是不开心？因为你活在自己的“脑子里”

马佳

为什么你总是不开心？因为你活在自己的“脑子里”

1温暖

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谢婉云

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

黄玮玮

习惯性迟到是一个空间问题，有人会想尽可能地待在自己的世界里，尽可能少地进入别人的地盘。因为自己的地盘自己说了算，在别人的地盘上会失去控制感。习惯性早到可能是因为惧怕苛刻的你会不高兴，所以提前赶到，以此证明诚意和顺从。习惯性早到的人会用拖延来追求掌控，拖延就是他们对别人表达不满的方式。社会关系中的权力意味太重，所以守约很难，要通过拖延和迟到对权力表达抗争。在比较平等的组织中不会把守约视为一种服从，而是对平等设置的尊重，也是对自己的尊重。

游庆涛

你的所有情绪都是你心灵发出的呼唤让你回归于你自己你只有时刻跟随自己和自己的所有情绪在一起喜悦将会不期而至

王倩倩

不为不值得的人消耗自己，不为无法改变的事情耿耿于怀，带着一颗平和而坚韧的心，继续前行。要把有限的时间，用在值得的人和事上。去爱那些同样爱你的人，去追寻那些能够点亮你生命的光芒。

那晓旭

在寻找亲密爱人时，许多人会把对方对自己的甜言蜜语和照顾当作选择一个人的重要原因。很多时候，甜言蜜语和照顾可能是爱，也可能是诱饵或陷阱。我们首先需要知道的是： 1 他经常处在什么情绪状态中？ 2 在自己的愿望和需求没有满足时，他的反应是什么？是自我负责，还是归罪于他人？ 3 他对金钱和利益的态度？ 4 他是否有长期稳定的工作？ 5 是否有长期稳定的朋友关系？ 6 他对一般人、陌生人的态度是否有善意？每个人包含着很多不同的部分，我们不可能在短时间内全部了解，但他/她的社会关系和过往会提供大量信息，这些信息往往比我们的感受准确。

时峰

有着坚定方向的人，就不会再在意自己走得快了或是慢了，人只要走稳了，道路两旁皆是风景。

黄芳

处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达对情绪的敏感觉察（即有情绪时，能很好的意识到自己的情绪）最大的益处在于，我们知道自己有情绪，也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面，当效果不好时，我们就可以及时调节，情绪也就变得可控。最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。当沟通不畅时，或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时，我们可以意识到是自己的情绪在作怪，就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力，让你的人际关系不断改善，越来越好。

你来说说自己想法吧