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教育的顺序：不是有了效果才坚持，而是坚持了才会有效果。

刘静

教育的顺序：不是有了效果才坚持，而是坚持了才会有效果。不是等出了问题，才想到去弥补，而是做好准备了才不会出问题。 ——致在教育路上迷茫的家长

2温暖

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甘艳霞

温暖了

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郝荣

4．考试时出现紧张情绪和症状是正常的，那个时候千万不要克制紧张，因为紧张情绪是越压制就会越严重，反复克服会反复出现。正确的做法是让孩子对自己说：紧张去吧，豁出去了！同时拿起笔开始写字，然后会发现紧张情绪在5分钟之内就消失了。如果孩子有比较严重的考试紧张问题，也可以找心理专家协助解决。从家长这个角度，应该做哪些心理准备呢？考试不仅是对学生所学知识的检验，也是对学生乃至家长心理的考验。家长往往关心孩子的应考心理，殊不知家长的心理状态会直接影响孩子的情绪。家长以为：生活上无微不至地照顾和包办，心理上不给孩子压力，哄着劝着，什么都依着孩子，总可以了吧？可效果却并不好，孩子还是会出现这样那样的问题，这该怎么办呢？家有考生，家长真是如履薄冰。家长应该了解，现在不只是“一颗红心两种准备”的年代了，更重要的是应该培养孩子哪些心理素质，以应付要面对的困难、挫折和挑战。

谷振强

——心理学家乔纳森·海特曾提过「情绪大象」的概念，他说人的“情感”像一头大象，而“理智”就像骑在大象的人。当我们想改变的时候，总觉得骑象人可以指挥大象，理智可以驾驭情感。但其实，大象的力量，要比骑象人大得多。这也就能解释，在改变的时候，为什么我们越是用理性鞭策自己，就越是迈不开步子。因为「情绪大象」只能被爱触动。当我们好好看见和接纳自己的情绪，多多觉察，改变才能自然而然地发生。

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下雨、天晴、树长大…天地在节气变化中化生万物，嬉戏、学习、人长大… …身心在岁月中逐渐成长。感谢守护了我们岁月静好的那些人，愿我们无论烈阳还是风雨，都能守好自己的本心，说好话、行好事、活出最好的自己！早上好，一天好心情

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