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]我们通常喜欢说管理时间,其实时间本质上并不属于你。时间

那晓旭
]我们通常喜欢说管理时间,其实时间本质上并不属于你。时间只是逝者如斯夫,不舍昼夜。你真正可以管理的只有自己的注意力,要把注意力尽可能用在“自我成长的事情”上。记住,时间本身并不能让你成长,你必须学会管理自己的注意力。

1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
李有军
1、与父母直接沟通,这是最好的方式,也是一个成年人该有的姿态。你可以在适当的时候把沉积在心里多年的感受告诉父母,也可以讲一讲哪些事情让你记忆至今,以及他们对你产生的影响。当你尝试着将那些伤心、不快和难过的情绪释放出来后就会感觉轻松了很多,与此同时,父母也敞开了心扉。通过沟通,你可能会看到你原本没曾了解的事实;原来父母也有愧疚和自责积攒在心头。这是一次你们放下嫌隙,真实面对彼此的机会,所以,如果你愿意去改变自己,那么跟父母进行有效的沟通是绕不开的一步。 2、有的放矢,聚焦当下,不痴缠过去 。比如你潜意识里学习了原生家庭中父母的不良相处方式,那么你要做的就是总结出这种相处方式可能造成的问题和隐患并加以调整。如果你之前学到的是打压和贬损,那么现在你应该避免给对方负性评价,而是多用鼓励和赞扬的沟通方式。聚焦于当下问题解决的过程,不但有助于修通过去,而且也说明你有能力把过去的影响控制在一定范围内并可以加以改善。当下次遇到可能被原生家庭影响的问题时,你就可以用正念去观照当下,而不是把精力全部投放在过去了,由此可见,聚焦于解决眼下暴露的问题,才更具有现实意义。 3、重构你过去的故事。简单地说就是如何说出你的故事。当我们总在讲悲伤的故事时,我们的情绪和态度都会被悲伤渲染,而这个悲伤的故事并不一定是你生活的真相,因为我们在讲述任何一件事的时候,都会主观的加入自己的感受和想法,有时还会在潜意识里扭曲一些事实。殊不知,当你总是念叨过去不够完满,家庭不够幸福,父母不够慈爱的时候,你给自己书写的就是一个负面的故事,而这个故事里丝毫没有提及你从中汲取的养分和积极的成长。这时候你可以尝试着更全面的去重构你的过去。比如你可以试试问问自己,真的没有一点正面的东西存在吗?还是你选择了用消极压抑积极的存在呢?即便你在回顾过去的时候真的没有一点正面和值得肯定的部分,你还可以思考一个问题:这么艰难的过去,看起来满满的都是悲伤和不如意,你是怎么成长的?这个问题能让你看清自己,能让你意识到生命中曾经有过的、积极的东西,因为在糟糕的成长环境中你依然能长大走到现在,你的身上一定存在着内在能量,或者在其他层面上具备解决问题的资源。所以当你尝试着把故事的主题换成你曾经的努力,或者是你内在的知识和力量上,就能帮你自我引导走出困境。

王倩倩
当我真正开始爱自己,我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨,都只是提醒我:活着,不要违背自己的本心。今天我明白了,这叫做“真实”。 当我真正开始爱自己,我才懂得,把自己的愿望强加于人,是多么的无礼,就算我知道,时机并不成熟,那人也还没有做好准备,就算那个人就是我自己。今天我明白了,这叫做“尊重”。 当我开始爱自己,我不再渴求不同的人生,我知道任何发生在我身边的事情,都是对我成长的邀请。如今,我称之为“成熟”。 当我开始真正爱自己,我才明白,我其实一直都在正确的时间,正确的地方,发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我明白了,这叫做“自信”。 当我真正开始爱自己,我不再牺牲自己的自由时间,不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事,做自己热爱,让心欢喜的事,用我的方式、我的韵律。今天我明白了,这叫做“单纯”。 当我开始真正爱自己,我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物,还是事情和环境,我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”,但今天我明白了,这是“自爱”。 当我开始真正爱自己,我不再总想着要永远正确,不犯错误。今天我明白了,这叫做“谦逊”。 当我开始真正爱自己,我不再继续沉溺于过去,也不再为明天而忧虑,现在我只活在一切正在发生的当下,今天,我活在此时此地,如此日复一日。这就叫“完美”。 当我开始真正爱自己,我明白,我的思虑让我变得贫乏和病态,但当我唤起了心灵的力量,理智就变成了一个重要的伙伴,这种组合我称之为,“心的智慧”。 当我开始真正爱自己,我意识到,无须再害怕自己和他人的分歧,矛盾和问题,因为即使星星有时也会碰在一起,形成新的世界,今天我明白,这就是“生命”。

你来说说自己想法吧