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与你相伴成长

人生受困时，不妨松动一些固着的框架，不管是对别人还是要求

贾素凤

人生受困时，不妨松动一些固着的框架，不管是对别人还是要求自己，都去找找新的角度或视野，往往会有新的出路。人是生命的主人，受困时移动标准、重新定义，想想：这样的观点适合我吗？这样的观点真的是我唯一的选择吗？如果这样的观点让我受困，是否还有其他的观点可以使用？如果有可以脱困的观点，那会是什么？邀请不同的观点进来，松动原来的框架，去遇见不一样的你自己！

1温暖

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尤四海

温暖了

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王瑞丰

NPD受害者会出现如下认知障碍情况：在血包长期受到痛苦的伤害时，有朋友对自己说“NPD是坏人不会变好”，血包会觉得这个朋友太过阴暗——把所有人（NPD）都想得很坏。于是逻辑就成了——NPD可以经常伤害自己，但是朋友不能阴暗。这些都是长期被NPD洗脑的结果，受害者必须得存在一定的基础认知，才有机会看到真实的逻辑，最终从而逐渐回到正常人生。

赵鹏

昨天的来访者是一个温婉善良的小姑娘。我看着月亮，也不说想你。这样，月亮和你都蒙在鼓里。我看着星星，说想你。这样，星星和我闪亮在梦里。加油，小朋友！你是款款春风，花儿为你盛开❤️

石萍

男女结婚后的心理状态是有微妙差异的。男人把婚姻当作恋爱的终点，却是爱的终极表达，因为他打算献出自己，担负养家糊口的重任。对女人来说，结婚不是恋爱的终点，而是恋爱的升华，婚姻应该要比恋爱时过得更好。所以要中和这种矛盾，唯有树立共同目标，将心绑在一块，才能熬过婚姻中的鸡零狗碎。

赵莎莎

曾老师说有一段时间他抑郁了大概2-3个星期，然后去他妈妈家里吃饭，情绪还是处在那个状态中，他偶尔抬头一看，看到了一个垃圾桶，那个垃圾桶上面罩着彩色的垃圾袋，我们一般看见的垃圾袋都是那种深黑色的，就像死亡的那种颜色的垃圾袋，所以习惯性觉得抬头会看见一个黑色的垃圾袋，但是看到一个彩色的，颜色非常的鲜艳垃圾袋，瞬间他就感觉情绪变好了。事实证明哪怕是垃圾袋这样一件小东西，它都会影响到我们的情绪，我们如果不是垃圾袋，是像衣服这样重要的东西，都有太多的压抑的暗淡颜色，这既是我们人格方面压抑的表现，又是引起更深的压抑的原因。

谢林杉

课后好久不见的朋友约个饭～～

朋友A问：大家信命吗？

朋友B回：三十岁之前不信，现在信了！

朋友C说：不信，我只信自己！

朋友D说：人过四十，躺赢也是赢！然后她们把头朝向了我～～

朋友C：她不能信，她信了，心理咋干，如果心理上的问题是命中的一环，那命到问题到，命转之时，心理问题不也就没了！

我回：信命，不信运，运可以改变！情绪就是运的主要外化形式，那么调整好情绪，也就是间接改运！情绪就是《黄帝内经》的七情，影响身体的机能之运；是《大乘起信论》里心念的波动，当不被情绪所动，自然就是好运时！如创业是命运的安排，那心理学的作用就是帮助你心安于当下～慢慢行，依心行，有错就改，不被环境、不被小我，不被成长中累积的自恋所限制！

朋友B叹气：信命也好，躺平也罢，总归是要让心自由！

朋友A大手一挥：我发现哦，同样的一件事，有时候就会生气有时候就不会！以后就想，想生气就说明当下运气不佳，更不能生气，我得保能量，得转运呀！哈哈哈～～

朋友D说：孺子可教也～今天之后必定美出新高度！

张凤琴

当你感到压力大的时候，可以尝试练习以下几种正念冥想：感知到自己的思维、情绪和身体，有意识地驱逐不断敲键盘带来的肩部紧张感；感受自己的呼吸，使用腹式呼吸吸气吐气，将意识扩大，将呼吸融入整个身体；站起来走几步，感受当脚接触地面时的感觉。经过这样的练习，你会体察到压力的减少，痛苦的情绪也逐渐被你掌控，注意力也更专注于当下。

你来说说自己想法吧