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与你相伴成长

疼痛就是最好的老师，人是劝不醒的，只能痛醒。作家蒋

张凤琴

疼痛就是最好的老师，人是劝不醒的，只能痛醒。作家蒋勋曾说： “人总是要经历一些让他们深觉不安的、值得忏悔的或者后悔的事，才会回头想想自己的选择究竟如何。”

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我需要心理咨询吗

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孔德雪

夫妻情感中爱不给你权利去操控他人，爱不给你权利你也必须爱我，爱不给你权利要他负责你的人生快乐。爱一个人的权利，很愿意为他做事。

张东霞

一个人想要喜欢自己，就需要去理解和找到让自己感到内疚和羞耻的原因。我们在童年的时候就开始保护我们自己。但是这些保护或者说防御，在我们成年的时候会阻碍我们的发展。理解我们的保护或防御，明白我们不再是小时候那个我，在新的信任关系中重建新的模式，在镜映中体验，无论自己做什么，都是被爱的被看到的，关系中好的感受越来越多，防御越来越少，幸福感增强，人格就改变了。

王倩倩

你要站在一个很高的角度，去看待自己这一生，是你要怎么过，而非世俗逼着你怎样过，亲人期待你怎样过。只有发自内心地去爱，去生活，才能真正窥见活着的意义，才不会疲累，不会纠结，不会迷茫痛苦，无所适从。永远不要给自己的人生设限，不要让自己生活在一成不变的框架中，眼界要开阔些，人要勇敢些，心要轻松些。每天或者每周，一定要做点不一样的事情，尝试新的美食，去新的地方，看新的书，让自己和家人处在不断“尝鲜”中，生活才会更鲜活一点。让人生多一种可能。当你的人生，你的生活，你的心境，陷入了死气沉沉，一成不变的麻木中，那么自己要主动添加一个变数。这个变数，无需具备什么意义，只要能打破那个麻木的气场即可。不破不立，冰一旦破了，鱼便都能活过来了。

樊德凤

我们不能害怕改变，也许你所处的池塘，让你感到非常安全。但如果你从不冒险离开它，你将永远不会知道什么是海洋。固守现在对你有好处的东西，可能使你没有办法得到更好的东西。

金会芝

爱不只是言语，更是表情与态度。我们最基本的语言不是现在我们说的这种语言，而是情绪。不是你跟对方说了多少我爱你，而是你所体现出来的那个动作，那个表情，那个态度。当我们还是小孩子的时候，看到对方是微笑的，我们就很开心，我们也希望对方是快乐的，所以我们开心。那当对方对我们有些敷衍的时候，我们的情绪和感受就被忽略，我们就有受伤的感觉，会觉得你不在乎我，我在你心里不重要。所以我们真正沟通的是情感和情绪。

赵莎莎

穿越情绪按钮的过程实际上就是一个记忆被改写的过程。当情绪按钮被触碰后，人们不再逃避去面对情绪时，潜意识就获得了一次重新评估，重新记忆的过程。当情绪起来而危险并未发生时或者潜意识发现是可以承受的，潜意识会记住这一次的经历，再下一次类似的场景出现时，情绪就会比前一次低一些。穿越情绪按钮的过程是对自己挑战的过程，故意去承受情绪所带来的不舒服或痛，做以前自己不会做的事，让内在的记忆更快的被改写，也更快的战胜情绪。比如: 以前男朋友不接电话，自己就不停打给对方，现在你可以尝试着不再给男朋友打电话，而是深呼吸之后做自己的事情，等男朋友把电话打过来。比如: 男朋友一出差就疑神疑鬼，担心他在外面乱搞，忍不住半夜打夺命连环电话，现在你可以尝试着做一个深呼吸，然后梳理好自己的情绪，问问自己，我是不是可以多给男朋友一点信任？比如: 一听到女朋友声音提高就不敢说话的男朋友，可以深呼吸一下，然后鼓起勇气，在自己害怕的时候，尝试着对女朋友表达一下自己的想法和感受。人总是要做之前做不到的事情，才可能真的会成长，在这个成长的过程中还会伴随着些许的痛，成长都是痛的，哪怕只是去锻炼身体，也会有肌肉略微的酸痛感，但也只有练到肌肉有略微的酸痛感时才会适应，而心理的成长也是一样，经历过痛之后就是自己的蜕变和成长，甚至是再生。

你来说说自己想法吧