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为什么说父母的训斥、羞辱和责罚不仅无法促进孩子更好的学习
那晓旭
为什么说父母的训斥、羞辱和责罚不仅无法促进孩子更好的学习,反而容易导致孩子厌学?因为学习具有“情境性”,学习过程中体验到的情绪、情感,会和学习到的知识建立关联,一起打包储存。每当孩子提取过去学到的知识时,当时学习的情绪、情感也会一并浮现,形成条件反射。
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周伟
- 身体调节方面 - 运动锻炼:像跑步、瑜伽或者游泳等运动,能促使身体分泌内啡肽,让人产生愉悦感,每周可进行3 - 5次,每次30分钟左右。 - 充足睡眠:每晚保证7 - 9小时的高质量睡眠,让身体和大脑得到充分休息。 - 放松技巧:例如深呼吸,慢慢地吸气再缓缓地呼气,每次做5 - 10分钟;还有渐进性肌肉松弛法,从头到脚依次紧绷和放松肌肉群。 - 心理调节方面 - 改变思维方式:尝试用积极乐观的视角看待压力事件,比如把工作中的挑战视为提升能力的机会。 - 时间管理:合理安排工作和生活,制定清晰的计划,避免任务过度堆积。 - 兴趣爱好:投入到自己喜欢的事情中,如绘画、阅读等,转移对压力源的注意力。 - 社交支持方面 - 与他人倾诉:找朋友、家人聊聊自己的烦恼,分享感受。 - 参加社交活动:扩大社交圈,增加人际交往,如参加聚会或者志愿者活动。
张银银
六月,恍然若梦,像是在等红绿灯,初看还有很长时间,一个恍神的功夫,绿灯就亮了。 差不多“读”了60小时的书。 读书打卡之亲子读书,每天20分钟,月累计约8小时,《真想让我爱的人读读这本书》P183-254(完);《学校是比家大一点的地方》P1-248 读书打卡之悦己读书,每天20分钟,一个月累积8个多小时,《精神健康讲记》P272-321(完);《回到本源*经典中医启蒙对话录》P1-21、P1-157 早起读书24天,大约30小时,《心理治疗实战录》P24-207(完);《自体的分析》P1-19、P1-60 为了读书会顺利,先读了书,约15小时,《真希望我父母读过这本书》P1-196。 每周一次的团体,每两周一次的督导。 上班,去学校心灵驿站值夜班,做咨询。 月初独自去了一趟罗浮山,历经10小时,顺利登顶并下山,4万多步,长这么大都没有的运动量,贪便宜买到了难吃的窑鸡。 周末参加小区的活动,插花,看京剧表演。
白雪峰
正确的恋爱顺序,本质是做人的顺序。 曾经以为爱情是寻找命中注定的另一半,后来才明白:爱情从来不是找到对的人,而是成为对的自己。那些在感情里游刃有余的人,不过是早早就参透了这5个顺序—— 先搞懂自己,才能看清别人;先尊重过程,结果才会水到渠成;先保持独立,依赖才有意义;先守住底线,包容才不会变成纵容;先学会成长,告别时才能体面转身。 这就像种树,先选好土壤,耐心浇灌,等根深叶茂时,自然会有鸟儿飞来筑巢。我们花了3年时间打磨的《清醒恋爱方法论》,已经帮万名学员走出情感内耗。 记住:对的人会在你成为自己的路上相遇,点击下方,让爱情少走十年弯路。
张亮
人格并非单一的精神整体,而是身体内诸多意识凝聚而成的标准认识与价值定位,是个体意识世界的初始秩序。新人格的诞生从非凭空而生,而是部分意识受外部环境、信息的浸染与塑造,与原有认知体系产生本质分歧,且这种差异化意识具备反作用于原有秩序的力量。当不同意识群体因立场碰撞、观念相悖产生冲突,个体的内在内耗便由此而来。这场内部的博弈从无定局,意识间的主导权争夺持续不断,想要实现认知的彻底统一本就难以一蹴而就,反而常陷入反复的拉扯与抗衡。而将这一个体层面的意识博弈置于宏观叙事中审视,其本质便是政治 —— 皆是不同主体的立场交锋,皆是秩序构建与重构的动态过程,每个人的内心,终究是一个微型的政治场域。
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