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永远不要害怕未来，因为在看似残酷的现实下，也饱含着很多人

唐辉

永远不要害怕未来，因为在看似残酷的现实下，也饱含着很多人的深情。永远有人离开，有人到来。

2温暖

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唐辉

温暖了

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郭朋雅

今天一位来访者分享，她遇到了一个让她一想起来就难过、开始攻击自己的事情，这件事情让她觉得当时自己明明可以做的更好，但当时没有勇敢去做，现在每每想起来都会觉得自己是一个坏人，不够努力，也不配拥有幸福。我们每个人或多或少都有会“自卑”甚至“自虐”的时刻，为了过去做的不够完美的事情懊悔不已，怎么才能放过自己呢？请你相信，你是善良的，我们每个人都希望做的更好，帮助更多的人，由于我们在不同的状态对外界的感知也是不一样的，比如人在比较困的时候，就很容易受到惊吓，在情绪不稳定的时候，对外界的注意力也会下降，这些都是正常的现象，不要因为自己当时的不完美表现困住现在的自己。

付玉

任何人都有可能给我们带来虚假记忆。茶莉亚肖在本书中讲了一个4岁半男孩的故事。小男孩穆雷频繁的尿床让母亲十分担忧,因为母亲的弟弟小时候遭遇过猥亵,她自然开始担忧同样的事情发生在自己孩子身上，尤其是当她听说穆雷几个月前尿湿了裤子,被日托中心的员工带去换衣服的事情之后。穆雷的妈妈于是坚信这位员工侵犯了自己的儿子,她报了警,警方逮捕了这位员工。然后,警察开始调查其他孩子是否也遭遇过不幸。结果,在恐慌的家长和耐心诱导孩子"说真话"的警察的努力下,又有40多名孩子描述自己受到了令人难以想象的侵犯。这名员工,以及他在同一家日托所工作的母亲和姐姐因此入狱。直到14年后,此案的诸多疑点才被提出,法院推翻了针对母亲和姐姐的有罪裁定。在这个事件的最后,作者写到: "我知道记忆是怎么回事,我不希望自己生活在一个单凭一段记忆就能做出法律裁决的世界。" 我们的记忆也有可能被互联网篡改。互联网和各种电子媒体不但改变了我们的思考方式,更加塑造着我们的记忆。一方面,社交媒体保存了有关我们的大量的数据,来证实我们的记忆,扩展我们的记忆存储空间。另一方面,它也极大的增加了我们的记忆被修改、被歪曲的概率。心理学上有一个"记忆从众"现象,也叫做"回忆的社会传染性”。

谷振强

很多人，并不知道如何与家人创造愉悦的、有情感流动的关系。幸福的关键，不在于陪伴时间多寡，而是陪伴质量高低。没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都在传递：我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。这个改变对方的能量本身，就会让对方抗拒。为什么想要改变对方？因为看不见对方的真实存在，只能看见我们头脑中想像出来的、正确的对方应该是怎样。真正的陪伴：关注，但不打扰。当我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯看见对方当下的样子，当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，分享时光，这就是真正的陪伴。

田大朋

很赞同的一段话：没有任何一个决定会毁一生，一生毁在日复一日的拖延，不合时宜的犹豫，关键时刻的胆怯，不甘心又没有改变的勇气。

王富菊

如何培养边界感 1. 认识自己 • 首先要清楚自己的需求、能力和底线，这样才能更好地设立边界。例如，了解自己在哪些方面容易被他人影响，哪些是自己无法承受的。 2. 学会表达 • 当自己的边界被侵犯时，要学会用合适的方式表达自己的感受和需求。例如，当别人频繁打扰你时，可以礼貌但坚定地说：“我现在很忙，等我有空了再和你聊。” 3. 尊重他人 • 在设立自己边界的同时，也要尊重他人的边界。例如，当你想帮助他人时，先询问对方是否需要，而不是直接介入。 4. 持续练习 • 边界感是一种需要不断练习的能力。在日常生活中，多关注自己和他人的情绪、行为，逐渐调整自己的行为方式，培养健康的边界感。总之，边界感是一种重要的心理素质，它不仅能帮助我们更好地保护自己，还能让我们与他人建立更健康、更和谐的关系。

赵莎莎

也许哪天你需要了，我正好就在，你刚好需要。一切刚刚好。

你来说说自己想法吧