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永远不要害怕未来，因为在看似残酷的现实下，也饱含着很多人

唐辉

永远不要害怕未来，因为在看似残酷的现实下，也饱含着很多人的深情。永远有人离开，有人到来。

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唐辉

温暖了

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冯明芬

心理学小知识敌意归因偏差，是指个体倾向于将他人的中性或模棱两可的行为解释为具有敌意或恶意的倾向。如，一个在学校遭受欺凌的孩子可能会将同学的无意碰撞解释为故意的行为。同样，一个经历过背叛的人在新的关系中可能会过度解读伴侣的某些行为，将其视为不忠的迹象。要克服敌意归因偏差，关键在于提高自我意识和情绪管理能力。 1⃣️增强自我意识，识别自己可能存在的偏见和情绪反应。 2⃣️在做出判断前，尝试从不同的角度理解他人的行为。 3⃣️学会调节情绪，如通过冥想、运动或与信任的人交流来减轻焦虑和压力。 4⃣️在面对模棱两可的情况时，寻求额外的信息和澄清，而不是急于下结论。理解敌意归因偏差有助于我们认识到情绪和心理状态如何影响我们对他人的看法和解释。通过提高自我意识和情绪管理能力，我们可以更加客观和准确地理解他人的行为，建立更健康的人际关系~

冯霄九

丰子恺：豁然开朗【丰子恺 • 豁然开朗（诗配画）】你若爱，生活哪里都可爱；你若恨，生活哪里都可恨；你若感恩，处处可感恩；你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可躲，不如傻乐；既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。

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“正常”其实是主观的，没有什么标准答案，这个地球上有70亿人，就有70亿种正常。 ——马特·海格《活下去的理由》

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很多人困在过去的伤痛当中，走不出来试想想：你还打算活多少年？ 30年、40年、50年…… 你是打算背着这个包袱活30年、40年？还是想放下包袱，轻松活30年、40年？谁能帮你放下这个包袱？你自己！

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不断遇见新的问题，足以证明你一直在成长；不断地遇见重复的问题，你肯定早已停止了成长，甚至是在倒退。

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“夫妻关系，是家庭的定海神针。”只有夫妻关系牢固，紧紧相依，互相理解，家庭关系才能和谐，爱才能在彼此之间流动起来。早安，朋友！

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