当下的社会，瘟疫下的一切都变得困难，行业倒闭，失业威胁…

当下的社会，瘟疫下的一切都变得困难，行业倒闭，失业威胁……焦虑成为生活常态。其实焦虑本身没有什么问题，假如在充满困难的生活当中，有人没有任何焦虑情绪，可能活得像行尸走肉，没有什么内心体验了，那么，焦虑本身是在正常不过的事情，恰恰对焦虑本身恐惧和焦虑，才是一个问题，大部分的事情，都是可以用头脑去解决的，而不是用情绪去解决，当我们允许了情绪，才能不被它控制，把注意力关注在解决问题上，而不是持久的和自己的情绪去作斗争。