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哀悼的过程好像既曲折又反复。然而,每一次从否认走向接纳,
周庆红
哀悼的过程好像既曲折又反复。然而,每一次从否认走向接纳,我们都会发现自己对人生和自我的认识比上一次更加清晰和明朗,就像是我们在通过哀悼不断地撕开一层又一层原生家庭之伤给我们蒙上的迷雾一样。尽管原生家庭之伤的记忆会永远在那里,但是随着哀悼的不断进行,它会越来越少地影响我们现在的生活、工作、情感和人际交往。我们会感到自己一点一点地从过去的泥潭中走出来,一点一点地重新掌握现在的生活。当回头去看走过的愈合之路时,我们会为自己感到从未有过的骄傲和自豪。
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你认为自己是什么样的人,你就会成为什么样的人。你为自己讲述什么样的故事,你最终就会成为故事里的那个人。这在心理学上就叫:自我实现的预言。 所以,我们每一个人都要讲出自己的故事,讲出那个被掩盖的好版本的故事。 而不是被外界所讲的关于我们的故事所掩盖。
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最实在的学习是实践 最高效的学习是分享 最舒服的学习是空心 最向上的学习是谦恭 最有效的学习是改变 学以致用 不用即白学
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当情绪袭来的时候,我们要做的不是对抗情绪,或者管理情绪、压抑情绪,我们要做的是,穿过情绪。 情绪需要被看见,被承认,被尊重,它才会心甘情愿的离开。 让自卑穿过你,让焦虑穿过你,让绝望穿过你,让背叛穿过你,让敌意穿过你。 让情绪穿过我们内心给自己建造的那扇无形的墙,情绪是流动的,看见它,让它穿过就好。
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第354天 一位爸爸,他是一位留洋博士,据他自己说他从小就很优秀,很能干。七岁就会帮全家人做早餐,考试总是得第一名,因为家教十分严格,所以做家事也很利索。因此他实在不明白自己的儿子为什么一无是处,当然他也就从未称赞过儿子。他老觉得儿子什么都干不好,将亲子关系搞得十分糟糕。儿子觉得爸爸总是在挑剔自己,甚至觉得爸爸不爱他。咨询之后这位爸爸猛然发现,他判断儿子的标准是根据自己而来,因此在修正了基准线之后,他便能更容易地看见孩子的小进步与小改变了。
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要容忍心里难解的疑惑,不要寻求答案。重要的是,你必须活在每一件事情里,也许有一天,不知不觉,你将渐渐活出写满答案的人生——致自己。
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