在颠倒的亲子关系中，如何做回自己的角色（孩子），或者孩子

孩子应该怎么做事？

首先需要有边界，回到自己的位置上，如果做不到的话，可以尽量远离

边界很重要。从小就习惯了一种亲职关系模式，当亲子关系颠倒时，是会有很多矛盾发生的。这时候作为子女要改变过来，真的很不容易，但是努力一定有用。我们可以探讨探讨，我可以陪伴你一起来面对。

你能意识到问题所在，很好。接下来，就需要不断调整彼此的心理距离，选择合适位置，让彼此相处更融洽。可以通过家庭系统排列来调整，如果你需要，可以联系我。

对于未成年的孩子来说，可能很无力，基本上需要靠外界的介入，心理老师学校甚至妇联等等。 对于成年的子女来说，经济基本独立之后，可施展的余地就大了。 先进行自我成长（可以通过阅读实践复盘也可以通过心理咨询等多种方式）， 借鉴他人经验， 了解自己的家庭系统中互相是如何作用的，家族的代际动力有哪些等等—— 然后， 明晰各位成员的感受和期待有哪些 —— 之后，才有可能在理解的基础上分清自己和他人各自的感受和期待—— 最后，才能有弹性的去处理关系。 最后的效果也需要看这个家庭系统本身的底子（各自的人格发展水平） 当然， 如果家庭成员愿意为了彼此的幸福定期参加家庭治疗，那会更有效率