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最近的睡眠质量真的是很不好

梓潼

最近的睡眠质量真的是很不好

6温暖

12回答

郭静

温暖了

评论

1年前

推荐梁冬老师写的《睡觉》这本书，我刚看完，很好看很有收获

1年前

10"

1年前

47"

1年前

失眠有很多的方法，可以去网上搜一些来尝试。如果还不好的话，可以找心理咨询师来咨询。内在有一些想法，也许你看不见。

1年前

是不是有事情让你担心了？

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相关回答

哪吒

存在。我在家里，爸爸也是权威，他没有妈妈会处事。好多方面没有妈妈聪慧。可是我们不能比男儿强，不能展现出比他们更自信，我们要讨好他们来维护自己的权威，做个三从四德的好女人，做个“女子无才便是德”的好女人。就经常在男人面前装傻，只要一看到像父辈的男性。就装傻。装傻。我自己都厌恶了，而且这是一种习惯。不自觉的行为。我烦透了。傻久了，我自己都分不清楚演戏和真实的自己，导致我真的有点木了呢谁能帮我分析分析，和告诉我该怎么办，如果讲得透彻，后续希望电话咨询。

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有时候我会想，这就是为什么我内心会有这么多恐惧。因为我知道那种成长在焦虑和痛苦里的感觉是什么样的。我的青少年时期几乎都是在一种难以名状的痛苦里度过的。焦虑，内疚，觉得很多事情都是自己的错。后来长大以后，我慢慢才明白，其实很多时候我是在替母亲背负她的情绪。她自己内心无法承受的羞耻、焦虑和困境，会转移到我身上。那时候我还太小，没有能力去分辨这些东西，只能把一切都当成是自己的问题。现在当我开始理解她的人生经历，我反而没有办法去责怪她。我能够理解她为什么会变成这样。每个人都有自己的成长环境，也都有自己无法化解的痛苦。只是孩子是无辜的。所以我现在最大的愿望，其实只是尽可能去疗愈我自己的创伤。因为我很清楚，如果一个人没有能力去面对和化解自己的痛苦，这些痛苦很容易就会继续传递下去。我也因此对很多事情感到恐惧。比如成为父母这件事。很多人觉得只要能生孩子就很好，但我反而觉得，如果没有能力去好好教养他们，那是一件更可怕的事情。我很害怕把自己没有解决的创伤继续延续给下一代。如果一个人没有能力给孩子带来快乐，带来智慧，带来更宽广的眼界和心胸，那至少应该做到一件事情，就是不要把自己的痛苦转移给他们。而我现在并不觉得自己已经做到这一点。我不觉得自己已经变得足够平静，足够有智慧，足够坦然地去接受自己和身边的一切。所以我也不认为婚姻或者生孩子能够解决什么问题。也许对一些人来说可以，但对我而言，这些事情反而让我更加谨慎。其实有时候我也会觉得很感慨。因为我本来并不是一个这么敏感、这么悲观的人。我天性其实是一个很大大咧咧、很天真、很活泼的人。但没有想到，仅仅几年的时间，就可以把一个人的性格慢慢扭转。一个原本简单开朗的人，也会变得敏感、负面，甚至不太愿意和别人相处。有时候想到这里，其实会觉得很遗憾。

木子

做过hr 做过销售做过设计现在做电商中场控。不知道要不要继续下去，不知道自己一直在摸索一直在不一样行业里游走是不是正确。现在天天上夜班。到家半夜12点，有时候是1、2点。不喜欢上夜班，感觉影响心脏。不知道要不要离职换工作，又不知道怎么开口。主要是老板大部分时间对我是不错的。多给我发工资啊，然后给我买东西什么的。（虽然我也会还礼）

追光者

我妈和老师的消费观明显不一样，所以现在对我来说有压力，有的时候我想给老师买东西我会自卑

静而思远

男,我很喜欢做女人的狗，趴在地上闻她的袜子鞋，哪怕是付出所有也想，喜欢这个大约10多年了，原先还花钱差不多花了2万块钱去找了个女性做她的狗闻她鞋袜，说好的每月给她2万长期的，然后被骗了，我也不知道怎么了，一直迷恋这样的爱好，我也知道会被人看不起和嫌弃，自己也知道不好，但是就是改不了，内心的喜欢和渴望，甚至放弃自己所拥有的一切来实现，我该怎么办？

Master

很想问下他怎么了，但是又害怕被人骂自己多管闲事，因为之前就试过被骂，来来回回看了他几次，后面有个人问我，他怎么了，我说，我也不知道，我进来看到他躺着，她说没人管下吗，我说我也不知道附近找谁，女人过去看了下，他动了下腿，唉回来后又觉得自责，三十多度天气，来来往往没一个人管，其实我也是一个冷漠无情的人

你来说说自己想法吧