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就是如果舍友都11点半睡，然后你发现你被影响着晚睡，身体

匿名

就是如果舍友都11点半睡，然后你发现你被影响着晚睡，身体很难受，就是该怎么办，自己能够在灯开着的情况下减少噪音睡觉，在心理上和一些外物帮助上

14温暖

17回答

苟亚锋

温暖了

评论

2年前

24"

2年前

能不能告诉我你是如何看待晚睡这件事的？身体的难受具体指哪里，会不会伴随一些生理反应，比如心慌、胸闷、出汗等等。希望对你有帮助

2年前

能看出来你在尝试适应环境。先接纳再面对如何改善这样效果会好一些。

2年前

换个地方

2年前

遮光帘、眼罩、耳罩都有了。下一步需要找个心理咨询老师聊聊，心理上您有什么感受，如何化解、转化。

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一颗菜

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你来说说自己想法吧