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与你相伴成长

“我们有一百万条居安思危的理由，却没有一条安享太平的借口

张凤琴

“我们有一百万条居安思危的理由，却没有一条安享太平的借口。” 不管是未来3年，还是未来10年，风险与不确定性会一直存在。在享受生活的舒适与美好的同时，也要为未来、为生活，开拓更多的可能性。不要让生活来教你成长，而是主动去做一些有利于长远发展，有利于持续增值的事情。有句话是这样说的： “期待的事，如果没竭尽努力，经常不会发生；担忧的事，如果不做好准备，总是一定会来。” 但请相信：不管未来如何变化，有准备的人生，会有更多的选择。共勉！

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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人生半命半天半机遇，半取半舍半行善，我们这一生不必太满，诸事小满胜万全。

赵莎莎

我们有七招，第一招是完善爱情地图，加强你和配偶之间相互的了解，知道Ta每天在干些什么，知道Ta在哪儿，知道Ta的苦恼和想法，知道Ta想要什么礼物，这都是完善爱情地图。第二招叫培养喜爱和赞美，多去表扬Ta，写出三个优点以及为什么，然后互相交换着看。第三个叫彼此靠近，创造一些机会一块干活，一块洗碗，身体有接触，彼此靠近。第四个叫作让配偶来影响你的决定，多听听配偶的话，让他给你一些建议。第五个叫作讨论问题的时候温和开场，然后妥协结束。第六个叫作与一些没法解决的问题和睦相处，然后要想解决这些问题呢。第七个方法叫创造共同的意义，当你能够在关系当中去创造共同意义的时候，爱情就会变得更加美好。

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尽管没人感激过你的善良，但你依然要选择做一个内心善良的人，选择做什么样的人，是为了自己，不是因为别人。你外表的善良，取决于你面对的那个人，你内心的善良，其实取决于你自己。

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蚕在结茧一两周后，便会开始尝试破茧而出。奋力挣脱茧的束缚，熬过苦难，破茧成蝶。蚕在茧中，如人处困境。学习本身是打破原有认知的过程，这个过程如同破茧，是一个历经痛苦磨难的过程。若是在这个过程中，放弃了努力和争取，将永远不能体会到“破茧成蝶”的绚烂。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。只有抱着破茧心态，经住考验，奋力向前，生命才会升华，美好也会如期而至。

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把阳光装进口袋，和春天撞个满怀。心怀一抹温度，在阳光和花香下，不语也深情，生活如画，用心描绘，终会遇见属于自己的美好。早安☀️

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很多要强的女性，背负着一个隐形的、出生即有的原罪“生而为女我很抱歉”。不要批判自己，也不要回避否认，更没必要咒骂父母，这是几千年社会遗留的代际创伤，承认才是改善的第一步。女性的潜意识里，出于家庭系统排列里无法抗拒的对父母的爱与效忠，愧疚感会引发吞噬机制，产生攻击与对抗。很多女性因此产生的对抗就是——通过战胜男性而获得安全感及价值感。比如要求自己比男人强，无论是对自己的专业要求和学识认知要求，还是跟男同学吃饭会抢着埋单、自己搬很重的行李绝对不会让男生帮忙等等。实际上在心理学里这是一种因愧疚感而产生的攻击性的向外释放：我要很强大的光鲜亮丽的自己来证明自己值得来、值得活、值得被爱。存在主义心理学家欧文亚降说，越是表演坚强的人，内在裂缝越深。之前讲过家中排行对人格形成的影响，说过老大的各种责任感和过度付出。其实是第一个孩子境况反而相对会好一些，毕竟是第一个孩子，哪怕是东亚社会的长女，在还没有其他兄弟姐妹来到这个世界之前，一般都会得到正常父母对新生命的期待和完整的爱；但提到不配得感，尤其是多孩家庭里的第二个女儿，在怀胎之时父母大都希望是个男孩儿。所以，这孩子势必会承接代际创伤——当母亲因生女儿遭受歧视，这种屈辱感会通过情感忽视、过度补偿等方式传递给女儿。二女儿的攻击性多会转为向自我的攻击，她的出生让妈妈幻灭，她的不配得感深如海底鸿沟，所以她的毁灭欲更重，哪怕遭遇被背叛、被出轨、被羞辱她反而会觉得“嗯，这是我应得的惩罚。” 这里并没有抨击其母的意思，因为这样的母亲更是深深的传统观念的受害者，不是谁都有能量去做出终结代际创伤。不配得感是罪咎感炼化出来的，我们习惯性的把自己童年感受到的“不被爱”炼成“我不配”。一直是甘愿做配角的，家庭排列给她的结构性轻视让她的潜意识认定:“我的存在价值必须靠讨好换取”，互为因果的是，二女儿长期接收“你不如姐姐”的隐性信号(家里人强调这一点比外人强调这一点影响更重)，逐渐发展出“毒性羞耻感”(心理学家 John Bradshaw的理论)：1、把外界否定内化成“我本质糟糕”；2 、用自贬缓解焦虑(疯狂自嘲)；3、认为被伤害才是自己该得的。实际上女性都同时拥有要强向外释放的攻击性及内的攻击性，这种毒性羞耻感也就常常产生的“生而为人我很抱歉”的念头。

你来说说自己想法吧